Wie viele Kalorien hat Skyr Körnig?

100 g Skyr Körnig haben 69 kcal.

Ist Skyr Körnig proteinreich?

Skyr Körnig enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 75 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Skyr Körnig?

Skyr Körnig hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Skyr Körnig?

Skyr Körnig enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,05 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Skyr Körnig?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (145 % DV), Vitamin B12 (42 % DV), Calcium (35 % DV), Phosphor (26 % DV) und Riboflavin (B2) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Skyr Körnig?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Skyr Körnig

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milram

Skyr Körnig enthält 69 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 1.657 Produkte liegt.

100 g liefern 145 % des Tageswerts für Iodin, 42 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 35 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

69kcal pro 100 g

13 gProtein

4 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	69 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,05 g	0,3 %
Cholesterin L	64 mg	21 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	157 µg	17 %
Vitamin C L	0,089 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,36 µg	2 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,33 mg	26 %
Niacin (B3) L	0,72 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	28,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	1 µg	42 %
Calcium L	455 mg	35 %
Eisen L	0,27 mg	1 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	331 mg	26 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Iodin L	217 µg	145 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 75 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,036 g)
Zucker4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,05 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium220 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal18,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser49,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,005 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	49,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milram
Barcode: 4036300152992
Menge: 200
Kategorie: Frischkäse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Frischkäse (Skyr), 20% Magermilchjoghurt, Speisesalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Skyr Müller	69	7,6 g	8,7 g	0,1 g
Protein Blaubeere Arla	68	10,1 g	6,5 g	0,2 g
Fromage à la crème (Cream Cheese) Philadelphia	70	2 g	3 g	6 g
Bio Magertopfen Mattigtaler	70	12 g	4,1 g	0,2 g
Skyr Aprikose-Sanddornbeere Arla	70	9,1 g	7,7 g	0,3 g
Fromage Frais 20% Grand Jury	70	7,5 g	3,3 g	3 g
Fiocchi di latte light Milbona	70	12,5 g	3,1 g	0,8 g
Körniger Frischkäse Aldi	70	12,5 g	3,1 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4036300152992. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.