Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse?

100 g Körniger Frischkäse haben 70 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 70 kcal.

Ist Körniger Frischkäse proteinreich?

Körniger Frischkäse enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 72 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Körniger Frischkäse?

Körniger Frischkäse hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,45 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Körniger Frischkäse?

Körniger Frischkäse enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Körniger Frischkäse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (20 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) und Riboflavin (B2) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Körniger Frischkäse?

100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Körniger Frischkäse

Verpacktes Produkt Milch und Eier Aldi

Körniger Frischkäse enthält 70 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 1.657 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Iodin, 18 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

70kcal pro 100 g

12,5 gProtein

3,1 gKohlenhydrate

0,8 gFett

70kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	70 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	5,6 mg	2 %
Natrium L	236 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0,45 g	2 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	4,5 µg	0,5 %
Vitamin C L	0,97 mg	1 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,029 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Folat (B9) L	10,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	123 mg	9 %
Eisen L	0,097 mg	0,5 %
Magnesium L	11,8 mg	3 %
Phosphor L	97,8 mg	8 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	30,2 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 72 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0,45 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,036 g)
Zucker3,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium236 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal17,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 22116680
Menge: 200 g e
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Frischkäse
Verpackung: Plastic,pot,fresh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Milch, 30% fettarmer Joghurt, Speisesalz, Milchsäurekulturen, mikrobieller Labaustauschstoff

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fromage à la crème (Cream Cheese) Philadelphia	70	2 g	3 g	6 g
Bio Magertopfen Mattigtaler	70	12 g	4,1 g	0,2 g
Skyr Aprikose-Sanddornbeere Arla	70	9,1 g	7,7 g	0,3 g
Fromage Frais 20% Grand Jury	70	7,5 g	3,3 g	3 g
Fiocchi di latte light Milbona	70	12,5 g	3,1 g	0,8 g
Tvaroh & jogurt bily Madeta	70	8,2 g	5,5 g	1,7 g
Cottage Cheese Light Milbona	70	12,5 g	3,1 g	0,8 g
Protein 20g fraise Arla	70	10 g	6,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 22116680. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.