Wie viele Kalorien hat Shiro Miso Soybean Paste White?

100 g Shiro Miso Soybean Paste White haben 192 kcal.

Ist Shiro Miso Soybean Paste White proteinreich?

Shiro Miso Soybean Paste White enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 8,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shiro Miso Soybean Paste White?

Shiro Miso Soybean Paste White hat 24,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Shiro Miso Soybean Paste White?

Shiro Miso Soybean Paste White enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Shiro Miso Soybean Paste White?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (73 % DV), Mangan (29 % DV), Kupfer (28 % DV), Eisen (22 % DV) und Magnesium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Shiro Miso Soybean Paste White?

100 g enthalten 4.400 mg Natrium, 191 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Shiro Miso Soybean Paste White

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Twin Dragon

Shiro Miso Soybean Paste White enthält 192 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 165 kcal pro 100 g über 17 Produkte liegt.

100 g liefern 73 % des Tageswerts für Iodin, 29 % des Tageswerts für Mangan und 28 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

11 gProtein

24,5 gKohlenhydrate

6,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4.400 mg	191 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,5 g	9 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	60,9 mg	5 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	64,6 mg	15 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	430 mg	9 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,66 mg	29 %
Selen L	0,3 µg	0,6 %
Iodin L	109 µg	73 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 26 %
Alkohol 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,2 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
Zucker4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7 g)
Fett6,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
Natrium4.400 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4.360 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,1 g
Alkohol L	2 g

Produktdetails

Marke: Twin Dragon
Barcode: 7350116921151
Menge: 300 g
Kategorie: Misos
Verpackung: Plastic
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, SOYBEANS 23.8%, rice, salt, alcohol 2%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soupe Miso instantanée Hikari miso	192	11,7 g	20,4 g	7,1 g
Miso shiro bílá rýže muso	190	11 g	22 g	5,1 g
Shinshu Aka Miso Hikari Miso	182	11,3 g	19 g	5,7 g
Shinshu Shiro Miso (White/Yellow Miso) Hikari Miso	205	11 g	27 g	6,2 g
Miso paste Bio Zenbu	176	7 g	20 g	5,9 g
Miso Paste Satoru	171	11,3 g	18 g	6 g
Dashi Miso Miko Brand	168	11,2 g	16,3 g	6,4 g
Brown rice miso soup paste Clearspring	165	8,2 g	20 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7350116921151. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.