Wie viele Kalorien hat Sfogliette?

100 g Sfogliette haben 467 kcal. Serving, 10 CRACKERS, 30 g (30 g): etwa 140 kcal.

Ist Sfogliette proteinreich?

Sfogliette enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 10 CRACKERS, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sfogliette?

Sfogliette hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sfogliette?

Sfogliette enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sfogliette?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV), Thiamin (B1) (35 % DV), Iodin (29 % DV), Kupfer (25 % DV) und Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sfogliette?

100 g enthalten 1.100 mg Natrium, 48 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sfogliette

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Don Peppino

Sfogliette enthält 467 kcal pro 100 g. Serving, 10 CRACKERS, 30 g (30 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 397 kcal pro 100 g über 2.162 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 29 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

467kcal pro 100 g

10 gProtein

70 gKohlenhydrate

15 gFett

140kcal in Serving, 10 CRACKERS, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	467 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.100 mg	48 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	37 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,3 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	59,1 mg	14 %
Phosphor L	185 mg	15 %
Kalium L	288 mg	6 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	8,8 µg	16 %
Iodin L	43,4 µg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,3 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 25 g)
Fett15 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Natrium1.100 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	44,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30,3 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	19,7 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	467 kcal	467 kcal
Protein	10 g	10 g
Kohlenhydrate	70 g	70 g
Fett	15 g	15 g
Ballaststoffe	3,3 g	3,3 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	1.100 mg	1.100 mg

Produktdetails

Marke: Don Peppino
Barcode: 8017070742657
Portion laut Etikett: 10 CRACKERS (30 g)
Kategorie: Feingebäck
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat flour, dehydrated potatoes (12%) (contains sulphites and spices), olive-pomace oil, italian extra virgin olive oil (3%), salt, malt flour, brewer's yeast, tomato powder (1%), oregano (0.6%), onion.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Kartoffel Olivenöl Salz Hefe Tomaten Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
MAYA gauffres molles MAYA	467	7,6 g	50 g	26 g
Buddy fruits, lemon tartlets, lemon Buddy Fruits	467	6,7 g	66,7 g	20 g
Ensaimadas Consum	467	7 g	50 g	26 g
Baklava Delights A1 Deli Corp.	467	3,3 g	58,3 g	25 g
Haferkeks Leibniz	467	7,8 g	66 g	18 g
Mini cialde con burro Aldi	467	4,4 g	53 g	26 g
Fruit tartlets Buddyfruits	467	6,7 g	66,7 g	20 g
Fartons Hacendado	467	1,9 g	49 g	27 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8017070742657. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 453984. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.