Wie viele Kalorien hat Sezamki naturalne?

100 g Sezamki naturalne haben 523 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 157 kcal.

Ist Sezamki naturalne proteinreich?

Sezamki naturalne enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sezamki naturalne?

Sezamki naturalne hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 34,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sezamki naturalne?

Sezamki naturalne enthält 29,2 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sezamki naturalne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (86 % DV), Eisen (40 % DV), Magnesium (38 % DV), Calcium (36 % DV) und Thiamin (B1) (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sezamki naturalne?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sezamki naturalne

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Unitop

Sezamki naturalne enthält 523 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 157 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Kupfer, 40 % des Tageswerts für Eisen und 38 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

523kcal pro 100 g

12 gProtein

51 gKohlenhydrate

29,2 gFett

157kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	523 kcal
Fett gesamt L	29,2 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	34,6 g
Zugesetzter Zucker L	51 g	102 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,39 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,025 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	47,5 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	473 mg	36 %
Eisen L	7,2 mg	40 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Phosphor L	296 mg	24 %
Kalium L	236 mg	5 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,78 mg	86 %
Mangan L	0,61 mg	27 %
Selen L	15,5 µg	28 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker34,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett29,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium112 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Unitop
Barcode: 5902097251608
Menge: 30 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Sezamki
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ziarno _sezamowe_ (49%), syrop glukozowy, cukier. Produkt może zawierać orzeszki arachidowe i inne orzechy.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sesame bar. Odra	537	15 g	52 g	29 g
Sezamki Aha!	502	11 g	54 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5902097251608. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.