Wie viele Kalorien hat Sesame Ginger Bowl?

100 g Sesame Ginger Bowl haben 106 kcal. Serving, 1 serving, 227 g (227 g): etwa 240 kcal.

Wie viel Protein hat Sesame Ginger Bowl?

Sesame Ginger Bowl enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 serving, 227 g (227 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesame Ginger Bowl?

Sesame Ginger Bowl hat 15,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sesame Ginger Bowl?

Sesame Ginger Bowl enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sesame Ginger Bowl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (78 % DV), Kupfer (42 % DV), Magnesium (30 % DV), Vitamin C (18 % DV) und Zink (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sesame Ginger Bowl?

100 g enthalten 203 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sesame Ginger Bowl

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Blue Zones Kitchen

Sesame Ginger Bowl enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 227 g (227 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pro 100 g

4,8 gProtein

15,4 gKohlenhydrate

3,1 gFett

240kcal in Serving, 1 serving, 227 g (227 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	203 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,4 g	6 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	15,9 mg	18 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	30,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,4 mg	2 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	127 mg	30 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	191 mg	4 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,37 mg	42 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	17,9 mg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett3,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium203 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	778 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Blue Zones Kitchen
Barcode: 0850053120022
Menge: 8 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (227 g)
Kategorie: Tiefkühl-Fertiggerichte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic brown rice, edamame, broccoli, organic garbanzo beans, carrots, red bell pepper, pear puree concentrate, tamari soy sauce, water, tofu puree, sesame seeds, sake, rice vinegar, miso, toasted sesame oil, ginger, konjac, star anise.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Kichererbsen Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fettuccine Wildlachs & Schrimps FRoSTA	106	5,3 g	13,2 g	3,2 g
Chorizo, Bean and Bacon soup Frozen for you	106	5 g	4,8 g	7,2 g
Pork Rendang Stocked Food	106	8,3 g	8 g	5,5 g
Creamy Chicken & Dumplings Bowl Marie Callender's	106	5,6 g	11,2 g	4,1 g
Wok Pfanne Hähnchen Frosta	106	5,9 g	13,3 g	2,8 g
4 Patat'O Boeuf recette Bolognaise Charal	106	5,9 g	12,7 g	3,5 g
6 Coquilles Noix de St Jacques à la Bretonne 60% Toupargel	106	9,8 g	5,6 g	4,8 g
Terisoba Ajinomoto	106	4,2 g	15 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850053120022. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.