Wie viele Kalorien hat Sepia Limpia Troceada Congelada?

100 g Sepia Limpia Troceada Congelada haben 79 kcal.

Ist Sepia Limpia Troceada Congelada proteinreich?

Sepia Limpia Troceada Congelada enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 90 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sepia Limpia Troceada Congelada?

Sepia Limpia Troceada Congelada hat 0,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sepia Limpia Troceada Congelada?

Sepia Limpia Troceada Congelada enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sepia Limpia Troceada Congelada?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (102 % DV), Vitamin B12 (90 % DV), Kupfer (73 % DV), Riboflavin (B2) (24 % DV) und Vitamin B6 (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sepia Limpia Troceada Congelada?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sepia Limpia Troceada Congelada

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Profand

Sepia Limpia Troceada Congelada enthält 79 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

100 g liefern 102 % des Tageswerts für Selen, 90 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 73 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

79kcal pro 100 g

18 gProtein

0,8 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	79 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	95,5 mg	32 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,8 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	21,5 µg	2 %
Vitamin C L	4,6 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	24 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	12 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,2 µg	90 %
Calcium L	32,9 mg	3 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	26,8 mg	6 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,66 mg	73 %
Mangan L	0,071 mg	3 %
Selen L	56 µg	102 %
Iodin L	18,1 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 90 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium120 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal22,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Profand
Barcode: 8436048071955
Kategorie: Fisch
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sepias (86%)(Sepia spn.)(moluscos), agua(14%), sal, correctores de acidez: E-330, E-331, E-501

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Noix de pétoncle Delhaize	79	17 g	2,1 g	0,1 g
Filete de bacalao al punto de sal Lidl	79	17,6 g	0 g	1 g
Dos de cabillaud mdc Lidl	79	17,9 g	0,8 g	0,5 g
2/4 Oz Iqf Skin On Perch Sea best	79	15,3 g	0 g	1,2 g
Torskeloin u/Skinn&Bein Ca300 Lerøy	79	17,4 g	0 g	1 g
Filet de merlan U	79	18,8 g	0 g	0,47 g
Edle Thunfischfilets Almare	80	18 g	0 g	0,9 g
Atlantic Cod Kirkland Signature	80	20 g	0 g	0,32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436048071955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.