Wie viele Kalorien hat Semoule au lait?

100 g Semoule au lait haben 129 kcal.

Wie viel Protein hat Semoule au lait?

Semoule au lait enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semoule au lait?

Semoule au lait hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semoule au lait?

Semoule au lait enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Semoule au lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (26 % DV), Riboflavin (B2) (23 % DV), Iodin (13 % DV), Calcium (13 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Semoule au lait?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Semoule au lait

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Carrefour BIO

Semoule au lait enthält 129 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (118 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin B12, 23 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

5,4 gProtein

13 gKohlenhydrate

5,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	5,9 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,4 g	22 %
Cholesterin L	23,3 mg	8 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	7,9 g	16 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	17,5 µg	2 %
Vitamin C L	3,6 mg	4 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	7,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,61 µg	26 %
Calcium L	173 mg	13 %
Eisen L	0,46 mg	3 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	98,8 mg	2 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kupfer L	0,028 mg	3 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	20,1 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,5 g)
Ballaststoffe0,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,33 g)
Zucker11 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Fett5,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren4,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 3560071182656
Menge: 280 g (2 x 140 g)
Kategorie: Semolinapuddings
Verpackung: Plastic,Cardboard,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole sheep's milk 86.2% (french origin), sugar* 7.9%, durum wheat semolina* 5.9%, * organic,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grieß Pudding Zimt Landliebe	128	3,5 g	16 g	5,1 g
Semoule au lait Rhum des Caraïbes Raisins Nestlé	128	2,7 g	21,3 g	3,3 g
Semoule au lait Rhum des Caraïbes Raisins Nestlé La Laitière	128	2,7 g	21,3 g	3,3 g
La semoule au lait entier, La Fermière La fermiere	128	3,3 g	16 g	5,3 g
Grießpudding Traditionell LANDLIEBE	128	3,5 g	16 g	5,5 g
Grießpudding - Zimt Landliebe	128	3,5 g	17 g	5,1 g
Semoule au lait à la vanille sur lit de caramel Pâturages	130	3 g	22,1 g	3,3 g
Grieß Pudding Zimt Schärdinger	131	2,9 g	16 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071182656. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.