Wie viele Kalorien hat Seitán a la plancha?

100 g Seitán a la plancha haben 195 kcal.

Wie viel Protein hat Seitán a la plancha?

Seitán a la plancha enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 23,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seitán a la plancha?

Seitán a la plancha hat 35,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Seitán a la plancha?

Seitán a la plancha enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seitán a la plancha?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (69 % DV), Kupfer (19 % DV), Magnesium (13 % DV), Selen (12 % DV) und Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seitán a la plancha?

100 g enthalten 933 mg Natrium, 41 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seitán a la plancha

Verpacktes Produkt Getränke Hacendado

Seitán a la plancha enthält 195 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 13 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

195kcal pro 100 g

6,1 gProtein

35,1 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	195 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	933 mg	41 %
Kohlenhydrate gesamt L	35,1 g	13 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,074 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,46 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	16,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,8 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	52,6 mg	13 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	237 mg	5 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	5,8 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 23,1 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,6 g)
Zucker1,1 güber dem Median für Getränke (Median 0,67 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Getränke (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,6 g)
Natrium933 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 00001522
Menge: 180g
Kategorie: Seitan
Verpackung: Plastic,en:container
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de trigo (gluten 15%), agua, salsa de soja (agua, semillas de soja, trigo integral, sal marina), aceite de girasol 0,9%, jengibre. Puede contener apio, mostaza, productos lácteos, productos a base de huevo, almendras y frutos de cáscara.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Mandel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Original veganer seitöner Outlawz food	194	22,4 g	3 g	9,8 g
Seitan Well Well	196	33 g	4,4 g	5,7 g
Seitan cordon bleu Te Bio Veggie	192	8,1 g	24,2 g	8,1 g
Nuggets di seitan Mediterranea Bioveg	192	17 g	16 g	6,2 g
Hamburguesa de seitán Gerblé	192	11 g	21 g	6,4 g
Seitan Cordon Bleu De Paddestoel	198	8,3 g	26,5 g	8 g
Seitan worstjes Smaakt	191	27 g	5,2 g	7,2 g
Pulled Seitan Asian Bumi	191	24,4 g	7,2 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00001522. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.