Wie viele Kalorien hat Seedless raisins?

100 g Seedless raisins haben 300 kcal. Serving, 0.25 cup, 40 g (40 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Seedless raisins?

Seedless raisins enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 0.25 cup, 40 g (40 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seedless raisins?

Seedless raisins hat 77,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 65 g Zucker.

Wie viel Fett hat Seedless raisins?

Seedless raisins enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seedless raisins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (42 % DV), Folat (B9) (21 % DV), Selen (18 % DV), Kalium (16 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seedless raisins?

100 g enthalten 25 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seedless raisins

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Simple Truth Organic

Seedless raisins enthält 300 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 40 g (40 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 42 % des Tageswerts für Kupfer, 21 % des Tageswerts für Folat (B9) und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

300kcal pro 100 g

2,5 gProtein

77,5 gKohlenhydrate

0 gFett

120kcal in Serving, 0.25 cup, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	300 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	25 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,5 g	28 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	65 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,084 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,061 mg	4 %
Folat (B9) L	82 µg	21 %
Vitamin B12 L	0,012 µg	0,5 %
Calcium L	50 mg	4 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	35 mg	8 %
Phosphor L	82 mg	7 %
Kalium L	750 mg	16 %
Zink L	0,24 mg	2 %
Kupfer L	0,38 mg	42 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	20 mg	0,9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 97 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker65 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium25 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal0,83 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,34 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,18 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	325 kcal	300 kcal
Protein	2,5 g	2,5 g
Kohlenhydrate	80 g	77,5 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,5 g	5 g
Zucker	65 g	65 g
Natrium	25 mg	25 mg

Produktdetails

Marke: Simple Truth Organic
Barcode: 0011110914682
Menge: 10 oz
Portion laut Etikett: 0.25 cup (40 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Organic Raisins

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chinese Long Donut Superstore	300	6 g	39 g	13 g
California Seedless Raisins Shoprite	300	2,5 g	80 g	0 g
Haldiram Minute Khana Haldiram's	300	5,7 g	35,7 g	15,7 g
Cinnamon donut Snack	300	33 g	5,5 g	15,8 g
Fruit & Nut Multigrain Medley Trader Joe's	300	6,7 g	83,3 g	5 g
Nutella Donut Ferrero	300	5 g	36,7 g	15 g
Chinese Long Donut Real Canadian Superstore	300	6 g	39 g	13 g
Seedless Red Dates Kingo Brand	300	2,5 g	70 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2769617. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011110914682. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.