Wie viele Kalorien hat Seed Flour Crackers Garlic & Herb?

100 g Seed Flour Crackers Garlic & Herb haben 150 kcal. Serving, 9 crackers, 30 g (30 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Seed Flour Crackers Garlic & Herb?

Seed Flour Crackers Garlic & Herb enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,6 g in Serving, 9 crackers, 30 g (30 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seed Flour Crackers Garlic & Herb?

Seed Flour Crackers Garlic & Herb hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Seed Flour Crackers Garlic & Herb?

Seed Flour Crackers Garlic & Herb enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Seed Flour Crackers Garlic & Herb?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (59 % DV), Vitamin E (25 % DV), Kupfer (21 % DV), Eisen (19 % DV) und Thiamin (B1) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Seed Flour Crackers Garlic & Herb?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seed Flour Crackers Garlic & Herb

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Simple Mills

Seed Flour Crackers Garlic & Herb enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 9 crackers, 30 g (30 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 442 kcal pro 100 g über 314 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Vitamin E und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

2 gProtein

18 gKohlenhydrate

9 gFett

45kcal in Serving, 9 crackers, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	9 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,8 mg	5 %
Vitamin D L	0,085 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,7 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,033 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	15,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20 mg	2 %
Eisen L	3,3 mg	19 %
Magnesium L	47,1 mg	11 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	75 mg	2 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	6,9 µg	12 %
Iodin L	8,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,6 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,1 g)
Natrium160 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	49,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	19,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Simple Mills
Barcode: 0810021672366
Menge: 10 oz
Portion laut Etikett: 9 crackers (30 g)
Kategorie: Cracker
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic seed & seed flour blend (sunflower*, pumpkin*, flax*), Organic cassava flour, Organic tapioca starch, Organic sunflower oil, Sea salt, Organic spice blend (basil*, rosemary*, oregano*, white pepper*), Organic carrots, Organic onion, Organic rosemary extract (for freshness), Organic garlic oil, *Organic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cuban Crackers RAVELO	140	4 g	20 g	5 g
Vegetable Crackers Ameriqual Packaging	170	3 g	27 g	5 g
Almond Crisps Hippie Snacks	170	6 g	12 g	12 g
Sea Salt Crackers Sünnie	120	0,5 g	18 g	5 g
Pita Crisp Libanius	114	4 g	24 g	0 g
Toasted sesame water crisp crackers Private selection	70	1 g	11 g	2 g
Sourdough Sea Salt Organic Crackers Patagonia Provisions	45	0,5 g	11 g	0,5 g
Less Carb Brood Lijnzaad TastyBasics	264	22 g	7,5 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0810021672366. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.