Wie viele Kalorien hat Sea salt & pepper twists?

100 g Sea salt & pepper twists haben 491 kcal.

Ist Sea salt & pepper twists proteinreich?

Sea salt & pepper twists enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sea salt & pepper twists?

Sea salt & pepper twists hat 56,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sea salt & pepper twists?

Sea salt & pepper twists enthält 24,2 g Fett pro 100 g, davon 16,2 g gesättigt (81 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sea salt & pepper twists?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (61 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), Kupfer (21 % DV), Vitamin B12 (20 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sea salt & pepper twists?

100 g enthalten 750 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sea salt & pepper twists

Verpacktes Produkt Snacks Marks & Spencers

Sea salt & pepper twists enthält 491 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (477 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

491kcal pro 100 g

10,2 gProtein

56,3 gKohlenhydrate

24,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	491 kcal
Fett gesamt L	24,2 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	16,2 g	81 %
Cholesterin L	49,1 mg	16 %
Natrium L	750 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,3 g	20 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	7,2 g	14 %
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin A L	149 µg	17 %
Vitamin C L	0,81 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,32 µg	2 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,74 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	25,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	164 mg	13 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	61,9 mg	15 %
Phosphor L	249 mg	20 %
Kalium L	382 mg	8 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	16,1 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,2 güber dem Median für Snacks (Median 8,4 g)
Ballaststoffe3,4 gunter dem Median für Snacks (Median 3,7 g)
Zucker4,5 güber dem Median für Snacks (Median 2,4 g)
Fett24,2 güber dem Median für Snacks (Median 22 g)
Gesättigte Fettsäuren16,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,9 g)
Natrium750 mgüber dem Median für Snacks (Median 710 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	43,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencers
Barcode: 00379687
Kategorie: Salzige Snacks
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé (contient Gluten) - Beurre (Lait) (24%) Lait en poudre écrémé · Sel de mer, Levure, Poivre noir concassé, Farine d'orge malté (contient Gluten) - Sucre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Butter Salz Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Barritas ketchup Hnos.Pintor	491	3,1 g	63,6 g	24,5 g
Ja! Knabbersnack Mit Herzhaftem Schinkengeschmack Ja!	491	7,6 g	62 g	23 g
Galletas saladas mix El Corte Inglés	491	7 g	63 g	23 g
Ganchitos Frit Ravich	491	5,1 g	55 g	27 g
Gebäckstangen - Käse Aldi	491	12 g	55 g	24 g
Flûtes Feuilletées Au Beurre Et Au Fromage Pfiff	491	12 g	55 g	24 g
Hefegebäckstangen Käse Gut & Günstig	491	12 g	55 g	24 g
Have a break Caputo	491	18 g	27 g	35 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00379687. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.