Wie viele Kalorien hat Schwäbische Eierspätzle?

100 g Schwäbische Eierspätzle haben 167 kcal.

Wie viel Protein hat Schwäbische Eierspätzle?

Schwäbische Eierspätzle enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwäbische Eierspätzle?

Schwäbische Eierspätzle hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schwäbische Eierspätzle?

Schwäbische Eierspätzle enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Schwäbische Eierspätzle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (24 % DV), Kupfer (17 % DV), Iodin (14 % DV), Vitamin B12 (11 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Schwäbische Eierspätzle?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schwäbische Eierspätzle

Verpacktes Produkt Getränke Aldi

Schwäbische Eierspätzle enthält 167 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 361 kcal pro 100 g über 40 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Chlorid, 17 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

6 gProtein

26 gKohlenhydrate

3,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	72,9 mg	24 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	33,3 µg	4 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,34 µg	2 %
Vitamin E L	0,66 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,46 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	6,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,27 µg	11 %
Calcium L	24,1 mg	2 %
Eisen L	0,76 mg	4 %
Magnesium L	11,6 mg	3 %
Phosphor L	75,2 mg	6 %
Kalium L	78,5 mg	2 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kupfer L	0,16 mg	17 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	0,44 µg	0,8 %
Iodin L	20,4 µg	14 %
Chlorid L	541 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 13 g)
Ballaststoffe1,9 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,9 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Fett3,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,8 g)
Natrium356 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,54 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,017 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,078 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,43 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4061458240031
Menge: 400g
Kategorie: Schwäbische Spätzle
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mehl (Weizenmehl, Dinkelweizenmehl), Trinkwasser, 18% Vollei, Rapsöl, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Raps (Rübsenöl)Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frische Eierspätzle Aldi	167	6 g	26 g	3,9 g
Schwäbische Spätzle Chef Select	169	6,3 g	28,1 g	3,1 g
Schwabische Spatzle P.G.I. Chef Select	169	6,3 g	28,1 g	4,1 g
Eierspätzle Bürger	169	6,5 g	26 g	3,9 g
Kräuter-Spätzle Bürger	163	6,2 g	27 g	2,9 g
Spätzle Eismann	163	7 g	25,6 g	3,2 g
Bio Spätzle vegan Heimatkost	172	6,4 g	34 g	0,6 g
Schwäbische Eierknöpfle Bürger	160	6,3 g	25 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458240031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.