Wie viele Kalorien hat Sauerkirschen?

100 g Sauerkirschen haben 64 kcal.

Wie viel Protein hat Sauerkirschen?

Sauerkirschen enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 0,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerkirschen?

Sauerkirschen hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,75 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sauerkirschen?

Sauerkirschen enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sauerkirschen?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sauerkirschen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Beste Ernte

Sauerkirschen enthält 64 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 79 kcal pro 100 g über 113 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

64kcal pro 100 g

0,9 gProtein

14 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	64 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	0,75 g	3 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	9,2 g	18 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,032 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,014 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,064 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,02 mg	1 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,8 mg	0,8 %
Eisen L	0,17 mg	0,9 %
Magnesium L	4,7 mg	1 %
Phosphor L	6,8 mg	0,5 %
Kalium L	80,1 mg	2 %
Zink L	0,052 mg	0,5 %
Kupfer L	0,054 mg	6 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	0,69 µg	1 %
Iodin L	0,028 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 93 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,6 g)
Ballaststoffe0,75 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
Zucker13 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16,7 g)
Fett0,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,1 g)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,037 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,041 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Beste Ernte
Barcode: 4316268583978
Menge: 350g
Kategorie: Kirschen in Sirup
Verpackung: Glass
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sauerkirschen, Wasser, Zucker.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kirschen Schattenmorellen Spreewaldhof	64	0,7 g	14 g	0,1 g
Sauerkirschen MorgenLand	64	0,9 g	13 g	0,5 g
Cerezas sin hueso en almíbar ligero El Cultivador	65	0,7 g	14 g	0,5 g
Sauerkirschen, entsteint, leicht gezuckert Golden Fruit	65	0,7 g	14 g	0,5 g
Zoete kersen Aldi	62	0,5 g	14 g	0,5 g
Cerise Bigarreau St Mamet	67	0,7 g	15 g	0 g
Cerises Griottes Dénoyautées Carrefour	67	0,6 g	16 g	0 g
Fruits au sirop griottes dénoyautées Andros	67	0,5 g	15 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268583978. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.