Wie viele Kalorien hat Sauce Carbonara?

100 g Sauce Carbonara haben 107 kcal.

Wie viel Protein hat Sauce Carbonara?

Sauce Carbonara enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sauce Carbonara?

Sauce Carbonara hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sauce Carbonara?

Sauce Carbonara enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sauce Carbonara?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sauce Carbonara

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Auchan

Sauce Carbonara enthält 107 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

4,3 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	18,2 mg	6 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	19,5 µg	2 %
Vitamin C L	0,55 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,081 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,072 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	7,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,17 µg	7 %
Calcium L	59,3 mg	5 %
Eisen L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	7,4 mg	2 %
Phosphor L	44,9 mg	4 %
Kalium L	140 mg	3 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,02 mg	2 %
Mangan L	0,024 mg	1 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	7,1 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium560 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710452514
Menge: 0.33 kg
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Glass,Jar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, lardons cuits fumés 16% (poitrine de porc (origine France), sel, arômes naturels, ferments), LAIT écrémé réhydraté, crème 9% (LAIT), oignon frit 4% (oignon, huile de tournesol), amidons modifiés de maïs, grana padano 3% (contient LAIT et OEUF), sel, jaune d'OEUF réconstitué 0.7%, épaississant : gomme xanthane, poivre, arôme naturel. Contient du lait et des oeufs. Elaboré avec du lait origine UE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Zwiebeln Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ketchup sobres individuales Hacendado	107	1,1 g	24,7 g	0,2 g
Hot Ketchup, 460 Grammes, Marque Heinz Heinz	107	1,2 g	23,3 g	0,1 g
Hot Chilli Ketchup Heinz	107	1,2 g	23,3 g	0,1 g
Premium oyster sauce Megachef	107	2,5 g	24 g	0,2 g
Parsley Sauce Marks & Spencer	107	1,9 g	5,6 g	8,6 g
Wakims foods, hommus with spinach Wakims Foods	107	3,3 g	13,3 g	3,3 g
Sauce Sriracha PSP	107	1,2 g	23,3 g	1,5 g
Sauce de piment Sriracha psp	107	1,2 g	23,3 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710452514. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.