Wie viele Kalorien hat Sardinhas em tomate?

100 g Sardinhas em tomate haben 159 kcal.

Ist Sardinhas em tomate proteinreich?

Sardinhas em tomate enthält 16,2 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinhas em tomate?

Sardinhas em tomate hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,29 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinhas em tomate?

Sardinhas em tomate enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinhas em tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (3.809.993 % DV), Vitamin B12 (254 % DV), Selen (69 % DV), Vitamin D (50 % DV) und Niacin (B3) (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinhas em tomate?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinhas em tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Alva

Sardinhas em tomate enthält 159 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 3.809.993 % des Tageswerts für Iodin, 254 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 69 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

159kcal pro 100 g

16,2 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

9,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	159 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	55,9 mg	19 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,29 g	1 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,2 g	32 %
Vitamin A L	19,8 µg	2 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	9,9 µg	50 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	254 %
Calcium L	45,5 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	30,2 mg	7 %
Phosphor L	210 mg	17 %
Kalium L	485 mg	10 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	37,7 µg	69 %
Iodin L	5.714.990 µg	3.809.993 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 17 g)
Ballaststoffe0,29 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett9,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal10,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,015 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alva
Barcode: 5601312103523
Menge: 120 g (85 g)
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardinha_ (Sardina pilchardus) 70,8%, Água, Concentrado de Tomate 7%, Óleo de Girassol e Sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinhas em Tomate Picante Líder	159	15 g	2,3 g	9,8 g
Sardinhas em tomate picante Bom Petisco	159	15 g	2,3 g	9,8 g
Filets de sardines petits légumes Belle France	159	14 g	3,4 g	10 g
Sardines In Tomato Sauce GLENRYCK	159	18 g	2,5 g	8,5 g
Sardina salsa tomate rr-125 Carrefour	160	17,2 g	2 g	9,5 g
Sardines à la sauce tomate NIXE	158	19,2 g	0,6 g	8,9 g
Sardines sans arrêtes sauce tomate à l'huile d'olive Connétable	158	12 g	2,5 g	11 g
Filets de Sardines Grand Jury	158	17 g	1 g	9,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601312103523. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.