Wie viele Kalorien hat Sardinhas em Azeite com Limão?

100 g Sardinhas em Azeite com Limão haben 218 kcal.

Ist Sardinhas em Azeite com Limão proteinreich?

Sardinhas em Azeite com Limão enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinhas em Azeite com Limão?

Sardinhas em Azeite com Limão hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,012 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinhas em Azeite com Limão?

Sardinhas em Azeite com Limão enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinhas em Azeite com Limão?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (244 % DV), Iodin (74 % DV), Selen (70 % DV), Vitamin D (48 % DV) und Vitamin E (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinhas em Azeite com Limão?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinhas em Azeite com Limão

Verpacktes Produkt Fette und Öle Minerva

Sardinhas em Azeite com Limão enthält 218 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (223 kcal pro 100 g).

100 g liefern 244 % des Tageswerts für Vitamin B12, 74 % des Tageswerts für Iodin und 70 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

218kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	218 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	53,7 mg	18 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0,012 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	19,1 µg	2 %
Vitamin C L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	9,6 µg	48 %
Vitamin E L	5,2 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,1 mg	32 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	3,5 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	5,9 µg	244 %
Calcium L	40,3 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	405 mg	9 %
Zink L	1 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	38,7 µg	70 %
Iodin L	110 µg	74 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe0,012 güber dem Median für Fette und Öle (Median 0 g)
Fett14 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,4 g)
Natrium356 mgunter dem Median für Fette und Öle (Median 360 mg)
Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	47 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Minerva
Barcode: 5606677101634
Menge: 120 g (85 g)
Kategorie: Sardinen in Öl und Zitrone
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardinha* (Sardina pilchardus walbaum) 70,8%, Azeite 23,2%, limão 5% e Sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines Olives Et Citron La Compagnie Bretonne Du Poisson	219	21 g	0 g	15 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra et au citron Les mouettes d'Arvor	217	24 g	0,1 g	13 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra et au citron Les Mouettes d'Arvor	217	24 g	0,1 g	13 g
Sardines a L'huile D'olive Bio Au Citron kerbriant	220	21,1 g	0 g	14,5 g
Produits De La Mer La Compagnie Bretonne du Poisson	220	21 g	0 g	15 g
Filets de sardines au citron, sans peau, sans arrêtes Cocagne	221	24 g	0,5 g	14 g
Sardines à l'huile d'olive et au citron La belle-iloise	215	22 g	0,3 g	14 g
Sardines à l'huile d'olive et au citron La belle-iloise	215	17,6 g	0,3 g	29,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5606677101634. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.