Wie viele Kalorien hat Sardines wood smoked?

100 g Sardines wood smoked haben 216 kcal.

Ist Sardines wood smoked proteinreich?

Sardines wood smoked enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines wood smoked?

Sardines wood smoked hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines wood smoked?

Sardines wood smoked enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines wood smoked?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (330 % DV), Selen (89 % DV), Vitamin D (64 % DV), Niacin (B3) (44 % DV) und Kupfer (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines wood smoked?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines wood smoked

Verpacktes Produkt Fette und Öle Sole Mare

Sardines wood smoked enthält 216 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (218 kcal pro 100 g).

100 g liefern 330 % des Tageswerts für Vitamin B12, 89 % des Tageswerts für Selen und 64 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pro 100 g

18 gProtein

0 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	216 kcal
Fett gesamt L	16 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	17 %
Cholesterin L	72,7 mg	24 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	25,8 µg	3 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	12,9 µg	64 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	7 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	2,9 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	7,9 µg	330 %
Calcium L	53,2 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	33,2 mg	8 %
Phosphor L	264 mg	21 %
Kalium L	538 mg	11 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,38 mg	42 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	48,9 µg	89 %
Iodin L	50,7 µg	34 %
Chlorid L	971 mg	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Fett16 güber dem Median für Fette und Öle (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,1 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 366 mg)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	1 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1,5 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,82 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sole Mare
Barcode: 9310175218805
Kategorie: Sardinen in Öl
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Smoked Sardines (Sprattus sprattus) (70%), Refined Rapeseed Oil, Salt. CONTAINS FISH. CONTAINS BONES.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
sardines Kaufland	215	24 g	0,5 g	13 g
Sardinhas Em Óleo Vegetal Picante Alva	215	25 g	0 g	12 g
Sardines aux baies de batak et curcuma La belle-iloise	215	23 g	0 g	14 g
Sardinen in öl,/ Kcl K-Classic	215	24 g	0,5 g	13 g
Sardinen mit Chili K-Classic	215	24 g	0,5 g	13 g
Sardinillas Palacio de Oriente	215	20 g	0 g	15 g
Sardiner i olja Eldorado	215	25 g	0 g	12 g
Sardinhas em óleo vegetal Alva	215	25 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310175218805. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.