Wie viele Kalorien hat Sardines marinées au basilic?

100 g Sardines marinées au basilic haben 124 kcal.

Ist Sardines marinées au basilic proteinreich?

Sardines marinées au basilic enthält 19,2 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines marinées au basilic?

Sardines marinées au basilic hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,096 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines marinées au basilic?

Sardines marinées au basilic enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines marinées au basilic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (226 % DV), Vitamin E (142 % DV), Selen (67 % DV), Vitamin D (44 % DV) und Niacin (B3) (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines marinées au basilic?

100 g enthalten 1.016 mg Natrium, 44 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines marinées au basilic

Verpacktes Produkt Fette und Öle Gil Traiteur

Sardines marinées au basilic enthält 124 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 223 kcal pro 100 g über 255 Produkte liegt.

100 g liefern 226 % des Tageswerts für Vitamin B12, 142 % des Tageswerts für Vitamin E und 67 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

124kcal pro 100 g

19,2 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

4,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	124 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	49,7 mg	17 %
Natrium L	1.016 mg	44 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,096 g	0,3 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19,2 g	38 %
Vitamin A L	17,6 µg	2 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	8,9 µg	44 %
Vitamin E L	21,3 mg	142 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	17 %
Folat (B9) L	2,1 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5,4 µg	226 %
Calcium L	36,5 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	368 mg	8 %
Zink L	0,96 mg	9 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	37 µg	67 %
Iodin L	20,6 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,2 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 23 g)
Ballaststoffe0,096 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett4,9 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,1 g)
Natrium1.016 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 392 mg)
Protein pro 100 kcal15,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser40,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.062.500 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	40,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gil Traiteur
Barcode: 3438020602077
Menge: 200 g
Kategorie: Sardinen in Sonnenblumenöl
Verpackung: Plastic,fresh
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

63% _sardines_ (Sardina philcardus), 36.9% huile de tournesol, 0.1% basilic, sel, conservateur acide ascorbique E300, vinaigre du vin, antioxydant acide citrique E330, conservateur sorbate de potassium E202.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinillas en aceite de girasol Consum	120	15 g	0,8 g	6,3 g
Sardines dans huile de tournesol Sea Chef	141	15,6 g	0 g	9,4 g
Boneless Sardines Sunflower Oil John West	151	14,5 g	0 g	10,3 g
Sardines de Méditerranée El Manar	152	11 g	0 g	13 g
Sardines à l huile végétal Filet d'Argent	156	10,9 g	0 g	12,5 g
Sardines de méditerranée à l’huile de tournesol El Manar	161	11 g	0 g	13 g
Сардини в слънчогледово олио с люти чушки пири пири K Classic	162	25 g	0,5 g	6,7 g
Sardines in sunflower oil ARMORIAL	163	23 g	0 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3438020602077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.