Sardines In Water
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Crown Prince
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett und gesättigte Fettsäuren liegen über dem Gesamtfett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
Sardines In Water enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 1 can, drained, 78 g (78 g) liefert etwa 160 kcal.
Rund 89 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 11 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.
100 g liefern 374 % des Tageswerts für Vitamin B12, 105 % des Tageswerts für Selen und 46 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 205 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,3 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,5 g | 22 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 77 mg | 26 % |
| Natrium L | 115 mg | 5 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23,1 g | 46 % |
| Vitamin A L | 27,6 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 2,5 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 7,7 µg | 38 % |
| Vitamin E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,037 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,23 mg | 17 % |
| Niacin (B3) L | 7,4 mg | 46 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,8 mg | 16 % |
| Vitamin B6 L | 0,38 mg | 23 % |
| Folat (B9) L | 3,1 µg | 0,8 % |
| Vitamin B12 L | 9 µg | 374 % |
| Calcium L | 449 mg | 35 % |
| Eisen L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 44,9 mg | 11 % |
| Phosphor L | 513 mg | 41 % |
| Kalium L | 179 mg | 4 % |
| Zink L | 1,3 mg | 12 % |
| Kupfer L | 0,4 mg | 45 % |
| Mangan L | 0,32 mg | 14 % |
| Selen L | 57,7 µg | 105 % |
| Iodin L | 26,4 µg | 18 % |
| Chlorid L | 128 mg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 89 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein23,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,3 g)
- Fett1,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,6 g)
- Natrium115 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 412 mg)
- Protein pro 100 kcal11,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser64,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (3)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
| Omega-3-fettsäuren L | 4,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 1,1 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 1,6 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,46 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,098 g |
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 154 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 64,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 205 kcal | 205 kcal |
| Protein | 23,1 g | 23,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 12,8 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Natrium | 115 mg | 115 mg |
Produktdetails
- Marke
- Crown Prince
- Barcode
- 0073230001451
- Portion laut Etikett
- 1 can, drained (78 g)
- Kategorie
- Lebensmittelkonserven
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sardines, water
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1870347. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. September 2020. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0073230001451. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 65/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.