Wie viele Kalorien hat Sardines généreuses à l'huile d'olive?

100 g Sardines généreuses à l'huile d'olive haben 204 kcal.

Ist Sardines généreuses à l'huile d'olive proteinreich?

Sardines généreuses à l'huile d'olive enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines généreuses à l'huile d'olive?

Sardines généreuses à l'huile d'olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines généreuses à l'huile d'olive?

Sardines généreuses à l'huile d'olive enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines généreuses à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.011.827 % DV), Vitamin B12 (253 % DV), Selen (73 % DV), Vitamin D (50 % DV) und Vitamin E (44 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines généreuses à l'huile d'olive?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines généreuses à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fette und Öle Connetable

Sardines généreuses à l'huile d'olive enthält 204 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 2.011.827 % des Tageswerts für Iodin, 253 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 73 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

204kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	204 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	55,7 mg	19 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	19,8 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,9 µg	50 %
Vitamin E L	6,7 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	253 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,4 mg	6 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	40,2 µg	73 %
Iodin L	3.017.740 µg	2.011.827 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Fett12 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal11,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	60,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Connetable
Barcode: 3263670128024
Menge: 2 x 140g (2 x 98g net égoutté)
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (Sardina pilchardus), huile d'olive vierge extra 29%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
Sardines à l'huile d'olive Monoprix	204	24 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra Carrefour	204	24 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra Connétable	204	24 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra bio J.C. DAVID	204	24 g	12 g
Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive et aux aromates La Pointe de Penmarc'h	204	24 g	12 g
Sardines de Bretagne à l'huile d'olive 100g Saveurs de nos Régions	204	24 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive bio CONNÉTABLE	204	24 g	12 g
Sardines a l'huile d'olive vierge extra millesime 2019 Monoprix	204	24 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670128024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.