Wie viele Kalorien hat Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive?

100 g Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive haben 287 kcal.

Ist Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive proteinreich?

Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive?

Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive?

Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (269 % DV), Selen (75 % DV), Vitamin D (53 % DV), Mangan (50 % DV) und Niacin (B3) (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fette und Öle Jacques Gonidec

Sardines à l'oignonade à l'huile d'olive enthält 287 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 0,7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 269 % des Tageswerts für Vitamin B12, 75 % des Tageswerts für Selen und 53 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

287kcal pro 100 g

19 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	287 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	22 %
Cholesterin L	59,2 mg	20 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	21 µg	2 %
Vitamin C L	3,6 mg	4 %
Vitamin D L	10,5 µg	53 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	5,2 µg	1 %
Vitamin B12 L	6,5 µg	269 %
Calcium L	54,4 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	31,6 mg	8 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	468 mg	10 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,32 mg	35 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Selen L	41,5 µg	75 %
Iodin L	40,9 µg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 0,7 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe0,6 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 güber dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	31,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jacques Gonidec
Barcode: 3365620227013
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines 75%, huile d'olive vierge extra* 14%, oignon* 5%, citron*, clou de girofle*, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinillas en aceite de oliva Eroski	288	18 g	0 g	24 g
Sardines in Extra Virgin Olive Oil Ayam Brand	286	14,3 g	7,1 g	23,2 g
Sardinas picantes en aceite de oliva A Churrusquiña	286	20 g	0 g	23 g
Small Mackerel In Olive Oil Minor	286	22,2 g	0 g	22,2 g
Sardinas en aceite de oliva bajo en sal calvo	289	18 g	1 g	23 g
Sardinillas en aceite de oliva bajo en sal Dia	289	16 g	0 g	25 g
Sardinas en aceite de oliva ubago	289	19,8 g	0,7 g	23 g
Sabri, Sardines In Olive Oil Midav	289	25,6 g	0 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3365620227013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.