Wie viele Kalorien hat Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Sardines à l'huile d'olive vierge extra haben 347 kcal.

Ist Sardines à l'huile d'olive vierge extra proteinreich?

Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

Sardines à l'huile d'olive vierge extra hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthält 32,1 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (269 % DV), Selen (77 % DV), Vitamin D (53 % DV), Vitamin E (39 % DV) und Niacin (B3) (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'huile d'olive vierge extra?

100 g enthalten 76,4 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'huile d'olive vierge extra

Verpacktes Produkt Fette und Öle Gonidec

Sardines à l'huile d'olive vierge extra enthält 347 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 269 % des Tageswerts für Vitamin B12, 77 % des Tageswerts für Selen und 53 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pro 100 g

14,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

32,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	347 kcal
Fett gesamt L	32,1 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	59,2 mg	20 %
Natrium L	76,4 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,7 g	29 %
Vitamin A L	21 µg	2 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,5 µg	53 %
Vitamin E L	5,8 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,5 µg	269 %
Calcium L	43,2 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	215 mg	17 %
Kalium L	438 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	42,1 µg	77 %
Iodin L	22,6 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Fett 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,7 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Fett32,1 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium76,4 mgim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	52,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gonidec
Barcode: 3365622090127
Menge: 115 g (87 g de poisson)
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: canned
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines sélectionnées 75%, huile d'olive vierge extra 25%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à l'huile d'olive, thym citron et poivre Timut La belle-iloise	347	17 g	0,3 g	31 g
Sardines à L'huile D'olive Aromatisées Aux Truffes rodel	348	18 g	0,1 g	30 g
Sardines huile olive Leader Price	350	20 g	1,1 g	29 g
Sardines à l'huile d'olive Olabe	351	20 g	0,2 g	30 g
Sardines à l’huile d’olive et aux poivres verts La Belle Iloise	352	18 g	0,2 g	31 g
Brisling Sardinien in Olivenöl Riga Gold	352	16 g	0 g	32 g
Sardines à l'huile d'olive et aux poivres verts La belle-iloise	352	18 g	0,3 g	31 g
Sardines sans arêtes à l’huile d’olive LA BELLE ILOISE	341	21,5 g	0,2 g	28,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3365622090127. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.