Wie viele Kalorien hat Sardines à l'huile d'Olive?

100 g Sardines à l'huile d'Olive haben 222 kcal.

Ist Sardines à l'huile d'Olive proteinreich?

Sardines à l'huile d'Olive enthält 26,4 g Protein pro 100 g (53 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'huile d'Olive?

Sardines à l'huile d'Olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'huile d'Olive?

Sardines à l'huile d'Olive enthält 12,9 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'huile d'Olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.974.833 % DV), Vitamin B12 (251 % DV), Selen (73 % DV), Vitamin D (49 % DV) und Vitamin E (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'huile d'Olive?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'huile d'Olive

Verpacktes Produkt Fette und Öle Cap Dinec

Sardines à l'huile d'Olive enthält 222 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 48 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.974.833 % des Tageswerts für Iodin, 251 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 73 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pro 100 g

26,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

12,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	222 kcal
Fett gesamt L	12,9 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	55,2 mg	18 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26,4 g	53 %
Vitamin A L	19,6 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,8 µg	49 %
Vitamin E L	6,8 mg	45 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6 µg	251 %
Calcium L	40,3 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,2 mg	6 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	39,9 µg	73 %
Iodin L	2.962.250 µg	1.974.833 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26,4 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Fett12,9 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium340 mgunter dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal11,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	62,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cap Dinec
Barcode: 3251870002183
Menge: 125g dont 90g de sardines
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (Sardina pilchardus) 70%, huile d'olive vierge extra, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines a l'huile Colruyt	222	26 g	0 g	13 g
Sardines á l'huile vierge extra Les Saveurs du Clavon	222	26,4 g	0 g	12,9 g
Sardine à l'huile d'olive vierge extra bio Capitaine Nat'	222	26,4 g	0,5 g	12,9 g
Sardine olive Capitaine Nat	222	26,4 g	0,5 g	12,9 g
Sardines au citron M. de Turenne	222	26,4 g	0 g	12,9 g
Sardines à l'huile d'olive M. de Turenne	222	26,4 g	0 g	12,9 g
Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil Sainsbury's	222	25,5 g	0,5 g	13,2 g
Sardines à l'huile d'olives & aux pailettes d'or La Bonne Mer	222	26 g	0,5 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3251870002183. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.