Wie viele Kalorien hat Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette?

100 g Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette haben 206 kcal. Serving, 138 g - 1 Conserve (138 g): etwa 285 kcal.

Ist Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette proteinreich?

Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 29 g in Serving, 138 g - 1 Conserve (138 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das unter dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette?

Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette?

Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (287 % DV), Selen (79 % DV), Vitamin D (56 % DV), Niacin (B3) (39 % DV) und Kupfer (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette

Verpacktes Produkt Fette und Öle Connétable

Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 138 g - 1 Conserve (138 g) liefert etwa 285 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (223 kcal pro 100 g).

100 g liefern 287 % des Tageswerts für Vitamin B12, 79 % des Tageswerts für Selen und 56 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pro 100 g

21 gProtein

0,7 gKohlenhydrate

13 gFett

285kcal in Serving, 138 g - 1 Conserve (138 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	63,1 mg	21 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,7 g	0,3 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	22,4 µg	2 %
Vitamin C L	10,3 mg	11 %
Vitamin D L	11,2 µg	56 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	6,2 mg	39 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	287 %
Calcium L	49 mg	4 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	33 mg	8 %
Phosphor L	236 mg	19 %
Kalium L	536 mg	11 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,34 mg	37 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	43,5 µg	79 %
Iodin L	36,8 µg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Ballaststoffe1,3 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0,016 g)
Zucker0,7 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett13 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,4 g)
Protein pro 100 kcal10,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,045 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	92,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Connétable
Barcode: 3263670125535
Menge: 414 g (3 x 138 g)
Portion laut Etikett: 138 g - 1 Conserve
Kategorie: Sardinen in Öl und Chili
Verpackung: Metal,canned,Cardboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardines_ 80%, huile d'olive vierge extra 6.5%, poivron rouge, concentré de tomate, sel, épices, piment d'Espelette 0.5%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à l'ancienne au Piment d'Espelette Connétable	206	21 g	0,7 g	13 g
Sardines à l'huile d'olive et au piment d'espelette Connétable	206	21 g	0,7 g	13 g
Sardines à l’ ancienne au piment d’espelette Connétable	206	21 g	0,7 g	13 g
Sardinas picantes Cuca	200	23 g	0 g	12 g
Filets de sardines huile de tournesol et piment Auchan	199	23 g	0,5 g	12 g
Sardines Pastene	217	22 g	0 g	14 g
sardine fillet in olive oil with chili Marks & Spencer	217	25 g	0,4 g	12,6 g
Sardines au piment d'Espelette bio Les Mouettes d'Arvor	217	24 g	0,1 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670125535. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.