Wie viele Kalorien hat Sardine huile d’olive?

100 g Sardine huile d’olive haben 227 kcal.

Ist Sardine huile d’olive proteinreich?

Sardine huile d’olive enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardine huile d’olive?

Sardine huile d’olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardine huile d’olive?

Sardine huile d’olive enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardine huile d’olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (340 % DV), Selen (92 % DV), Vitamin D (66 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) und Kupfer (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardine huile d’olive?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardine huile d’olive

Verpacktes Produkt Fette und Öle Parmentier

Sardine huile d’olive enthält 227 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (228 kcal pro 100 g).

100 g liefern 340 % des Tageswerts für Vitamin B12, 92 % des Tageswerts für Selen und 66 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

227kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	227 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	74,8 mg	25 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	26,5 µg	3 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	13,3 µg	66 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	26 %
Folat (B9) L	3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	8,2 µg	340 %
Calcium L	54,5 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	34,1 mg	8 %
Phosphor L	271 mg	22 %
Kalium L	553 mg	12 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,39 mg	43 %
Mangan L	0,31 mg	14 %
Selen L	50,6 µg	92 %
Iodin L	25,9 µg	17 %
Chlorid L	124 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 güber dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	1 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1,5 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,48 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,44 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Parmentier
Barcode: 3019081241285
Menge: 3*135g (95g égoutté)
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: fr:boite-metal,fr:couvercle-metal
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sardines_, huile d'olive vierge extra, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardines à l'huile d'olive vierge extra PARMENTIER	227	23 g	0 g	15 g
Sardinas en aceite de oliva bajas en sal Eroski	227	22 g	0 g	15,4 g
Sardines, huile d'olive vierge extra bio Parmentier	227	23 g	0 g	15 g
Sardinas (en aceite de oliva galica	227	18,8 g	0 g	22,4 g
Sardines à l'huile d'olive et herbes de Provence Parmentier	227	23 g	0 g	15 g
Sardines parmentier piment et huile d olive Conserverie parmentier	227	23 g	0 g	15 g
Sardines grillées aux aubergines et tomates PARMENTIER, 120G Parmentier	227	18 g	2,5 g	16 g
Sardines Huile d'olive et basilic Parmentier	227	23 g	0 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019081241285. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.