Wie viele Kalorien hat Sardinas en salsa de tomate?

100 g Sardinas en salsa de tomate haben 183 kcal.

Ist Sardinas en salsa de tomate proteinreich?

Sardinas en salsa de tomate enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinas en salsa de tomate?

Sardinas en salsa de tomate hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinas en salsa de tomate?

Sardinas en salsa de tomate enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinas en salsa de tomate?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (184 % DV), Selen (51 % DV), Vitamin D (36 % DV), Niacin (B3) (26 % DV) und Kupfer (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinas en salsa de tomate?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinas en salsa de tomate

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Auchan

Sardinas en salsa de tomate enthält 183 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 431 Produkte liegt.

100 g liefern 184 % des Tageswerts für Vitamin B12, 51 % des Tageswerts für Selen und 36 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pro 100 g

17 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	183 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	40,4 mg	13 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	3,3 g	7 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	14,4 µg	2 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	7,2 µg	36 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	4,2 mg	26 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	9,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	4,4 µg	184 %
Calcium L	37,6 mg	3 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	431 mg	9 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	27,8 µg	51 %
Iodin L	24 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,28 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Fett12 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 381 mg)
Protein pro 100 kcal9,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,029 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	102 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3254560043077
Menge: 78g
Kategorie: Sardinen in Tomatensauce
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardinas (Sardina pilchardus), agua, concentrado de tomate (13%), aceite de girasol, sal, azúcar

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinas en tomate Spar	183	15 g	1,4 g	13 g
Sardinas con tomate auchan	183	15 g	1,4 g	13 g
Sardina En Tomate Alteza	183	15 g	1,4 g	13,7 g
Sardinhas em Tomate Picante Gurmi	183	18 g	0,4 g	12 g
Sardinillas en salsa de tomate dia	183	15 g	1,4 g	13 g
Sardines à la tomate Cora	183	18,9 g	0,9 g	11,3 g
Sardines Grillées Tartare de tomate La Perle des Dieux	183	18,1 g	1,4 g	11,7 g
Season, brisling sardines in tomato sauce Season	183	16 g	1,9 g	12,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3254560043077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.