Sardinas en aceite de girasol al limón
Verpacktes Produkt Fette und Öle Cabo de Peñas
Sardinas en aceite de girasol al limón enthält 220 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 0,5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (223 kcal pro 100 g).
100 g liefern 1.504.511 % des Tageswerts für Iodin, 254 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 112 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 220 kcal | |
| Fett gesamt L | 14,4 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3 g | 15 % |
| Cholesterin L | 56 mg | 19 % |
| Natrium L | 680 mg | 30 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0,3 g | 0,1 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 22,3 g | 45 % |
| Vitamin A L | 19,9 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 10 µg | 50 % |
| Vitamin E L | 16,8 mg | 112 % |
| Thiamin (B1) L | 0,027 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 5,4 mg | 34 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,58 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,33 mg | 20 % |
| Folat (B9) L | 2,3 µg | 0,6 % |
| Vitamin B12 L | 6,1 µg | 254 % |
| Calcium L | 40,9 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 25,6 mg | 6 % |
| Phosphor L | 203 mg | 16 % |
| Kalium L | 415 mg | 9 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,29 mg | 33 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 10 % |
| Selen L | 40,4 µg | 73 % |
| Iodin L | 2.256.766 µg | 1.504.511 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 41 %
- Kohlenhydrate 0,5 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein22,3 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 23 g)
- Fett14,4 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 15 g)
- Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,1 g)
- Natrium680 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 392 mg)
- Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser45,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,72 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 45,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Cabo de Peñas
- Barcode
- 8411555060708
- Menge
- 85 g
- Kategorie
- Sardinen in Sonnenblumenöl
- Verpackung
- Box,Can,canned,en:container
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sardinas, aceite de girasol (28,9%), aroma natural de limon (0,07%) y sal.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8411555060708. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.