Hvor mange kalorier er der i Sardinas en aceite de girasol al limón?

100 g Sardinas en aceite de girasol al limón har 220 kcal.

Indeholder Sardinas en aceite de girasol al limón meget protein?

Sardinas en aceite de girasol al limón indeholder 22,3 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier ligger det under medianen (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinas en aceite de girasol al limón?

Sardinas en aceite de girasol al limón har 0,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinas en aceite de girasol al limón?

Sardinas en aceite de girasol al limón indeholder 14,4 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinas en aceite de girasol al limón?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (1.504.511 % DV), Vitamin B12 (254 % DV), Vitamin E (112 % DV), selen (73 % DV) og Vitamin D (50 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinas en aceite de girasol al limón?

100 g indeholder 680 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinas en aceite de girasol al limón

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Cabo de Peñas

Sardinas en aceite de girasol al limón indeholder 220 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 0,5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (223 kcal pr. 100 g).

100 g giver 1.504.511 % af referenceindtaget for jod, 254 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 112 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pr. 100 g

22,3 gprotein

0,3 gkulhydrat

14,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	220 kcal
Fedt i alt L	14,4 g	18 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	56 mg	19 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	0,3 g	0,1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22,3 g	45 %
Vitamin A L	19,9 µg	2 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	10 µg	50 %
Vitamin E L	16,8 mg	112 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,4 mg	34 %
Pantothensyre (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,1 µg	254 %
Calcium L	40,9 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	203 mg	16 %
Kalium L	415 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,29 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	40,4 µg	73 %
Jod L	2.256.766 µg	1.504.511 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 41 %
Kulhydrat 0,5 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22,3 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 23 g)
Fedt14,4 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt3 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 3,1 g)
Natrium680 mgi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 392 mg)
Protein pr. 100 kcal10,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand45,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,72 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	45,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Cabo de Peñas
Stregkode: 8411555060708
Mængde: 85 g
Kategori: Sardin i solsikkeolie
Emballage: Box,Can,canned,en:container
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardinas, aceite de girasol (28,9%), aroma natural de limon (0,07%) y sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardines in sunflower oil the fishmonger	220	24,5 g	0 g	11,2 g
Sardinas en aceite de girasol Condis	220	23 g	0 g	14,1 g
Sardina en aceite de girasol coaliment	220	23 g	0 g	14,1 g
Sardinillas en aceite de girasol Cabo de Peñas	220	22,3 g	0,3 g	14,4 g
Sardinas en aceite de girasol Ayala	220	23 g	0 g	14 g
Sardines en oli de gira-sol Bonpreu	220	23 g	0 g	14 g
Sardinillas Sal de Plata	220	22,3 g	0,3 g	14,4 g
Tesco Sardines in Sunflower Oil Tesco	220	23 g	0,1 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8411555060708. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.