Wie viele Kalorien hat Salted bretzels?

100 g Salted bretzels haben 397 kcal.

Ist Salted bretzels proteinreich?

Salted bretzels enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salted bretzels?

Salted bretzels hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salted bretzels?

Salted bretzels enthält 7,3 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salted bretzels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (97 % DV), Iodin (33 % DV), Kupfer (32 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV) und Magnesium (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salted bretzels?

100 g enthalten 1.800 mg Natrium, 78 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salted bretzels

Verpacktes Produkt Snacks Sun Snacks

Salted bretzels enthält 397 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Iodin und 32 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

397kcal pro 100 g

11 gProtein

70 gKohlenhydrate

7,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	397 kcal
Fett gesamt L	7,3 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.800 mg	78 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	2,9 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	25,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,1 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	90,3 mg	21 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	10,5 µg	19 %
Iodin L	48,9 µg	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe4,2 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,1 g)
Fett7,3 güber dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 0,6 g)
Natrium1.800 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	60 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sun Snacks
Barcode: 4068262083571
Menge: 250g
Kategorie: Pretzel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé, huile de colza, sel marin, amidon de blé, emulsifiant : mono-et diglycérides d'acides gras, sucre, levure, correcteur d'acidité: hydroxyde de sodium. Peut contenir lait.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smiley bretzels Ancel	397	10 g	74 g	5,5 g
Bretzel smiley Dr. Oetker	397	10 g	74 g	5,5 g
Mélange Alsacien Bretzels Dr. Oetker	397	10 g	74 g	5,5 g
Bretzels d’Alsace Dr. Oetker	397	10 g	74 g	5,5 g
Bretzels d’Alsace Mini Pocket 40 g Dr. Oetker	397	10 g	74 g	5,5 g
Original Sea Salted Wheat Pretzels Penn State Snacks	397	9,8 g	80,2 g	4,9 g
Snac! Bretzel Coop	397	13 g	77 g	2,8 g
Bretzel Dr. Oetker	398	10 g	75 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068262083571. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.