Wie viele Kalorien hat Salt & Pepper Chicken?

100 g Salt & Pepper Chicken haben 80 kcal. Serving, 1 portion, 400 g (400 g): etwa 318 kcal.

Wie viel Protein hat Salt & Pepper Chicken?

Salt & Pepper Chicken enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 29 g in Serving, 1 portion, 400 g (400 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salt & Pepper Chicken?

Salt & Pepper Chicken hat 9,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salt & Pepper Chicken?

Salt & Pepper Chicken enthält 0,93 g Fett pro 100 g, davon 0,18 g gesättigt (0,9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salt & Pepper Chicken?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (34 % DV), Mangan (24 % DV) und Niacin (B3) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salt & Pepper Chicken?

100 g enthalten 138 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salt & Pepper Chicken

Verpacktes Produkt Geflügel The Gym Kitchen

Salt & Pepper Chicken enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 400 g (400 g) liefert etwa 318 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin C, 24 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

7,3 gProtein

9,8 gKohlenhydrate

0,93 gFett

318kcal in Serving, 1 portion, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	79,5 kcal
Fett gesamt L	0,93 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,18 g	0,9 %
Cholesterin L	21,6 mg	7 %
Natrium L	138 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,8 g	4 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	8,8 µg	1 %
Vitamin C L	30,5 mg	34 %
Vitamin D L	0,28 µg	1 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	34,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,096 µg	4 %
Calcium L	15,8 mg	1 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	32,5 mg	8 %
Phosphor L	80,8 mg	6 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kupfer L	0,067 mg	7 %
Mangan L	0,55 mg	24 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	2,9 µg	2 %
Chlorid L	8,9 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe1,7 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
Fett0,93 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,18 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium138 mgunter dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	126 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: The Gym Kitchen
Barcode: 5065020434131
Portion laut Etikett: 1 portion (400 g)
Kategorie: Geflügel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Chicken Breast (19%) [Chicken, Cornflour], Cooked Brown Rice (14%) [Water, Brown Rice], Broccoli (14%), Water, Red Peppers (10%), Yellow Peppers, Red Onions, Onions, Soy Sauce (3.5%) [Water, Soya Beans, Wheat, Salt, Alcohol, Sugar Cane Vinegar], Ginger Purée, Sugar, Garlic Purée, Rice Vinegar, Red Quinoa, Wheat Protein, Cornflour, Yellow Split Peas, Spices, Red Chillies, Pectin, Rapeseed Oil, Malted Barley Extract, Salt. Allergy Advice:

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Zucker Knoblauch Essig Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Minnesota Wild Rice With Chicken Lunds & Byerlys	80	4,6 g	14,2 g	0,63 g
Premium chunk chicken breast meat Laura Lynn	80	15,9 g	0 g	1,8 g
Chicken Mug Noodles Maggi	79	1,3 g	10,3 g	2,9 g
Chicken Tenderloin Boneless Skinless Bella Farms	80	19,5 g	0 g	0 g
Chicken For Fajitas And Vegetables HEB Meat Market	80	13,3 g	3,5 g	1,8 g
Thin N Trim Buffalo Chicken Market Basket	79	17,6 g	0 g	0,88 g
Chicken Breast Tenders Know And Love	79	18,5 g	0 g	0 g
Tandoori Spiced Chicken Breast Whole Foods	79	9,3 g	1,3 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5065020434131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.