Wie viele Kalorien hat Salmon Naturally Smoked?

100 g Salmon Naturally Smoked haben 159 kcal. Serving, 1 serving, 95 g (95 g): etwa 151 kcal.

Ist Salmon Naturally Smoked proteinreich?

Salmon Naturally Smoked enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,4 g in Serving, 1 serving, 95 g (95 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salmon Naturally Smoked?

Salmon Naturally Smoked hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,18 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salmon Naturally Smoked?

Salmon Naturally Smoked enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salmon Naturally Smoked?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (106 % DV), Chlorid (35 % DV), Niacin (B3) (33 % DV), Vitamin B6 (23 % DV) und Vitamin E (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salmon Naturally Smoked?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salmon Naturally Smoked

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte JOHN WEST

Salmon Naturally Smoked enthält 159 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 95 g (95 g) liefert etwa 151 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 192 kcal pro 100 g über 2.347 Produkte liegt.

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Chlorid und 33 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

159kcal pro 100 g

14,1 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

6,5 gFett

151kcal in Serving, 1 serving, 95 g (95 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	159 kcal
Fett gesamt L	6,5 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0,11 g
Cholesterin L	34,5 mg	11 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,18 g	0,6 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,1 g	28 %
Vitamin A L	2,7 µg	0,3 %
Vitamin C L	3,1 mg	3 %
Vitamin D L	2,4 µg	12 %
Vitamin E L	3,4 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	14 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	106 %
Calcium L	6 mg	0,5 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	18,5 mg	4 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,039 mg	2 %
Selen L	11,5 µg	21 %
Iodin L	29,2 µg	19 %
Chlorid L	808 mg	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 22 g)
Ballaststoffe0,18 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,12 g)
Zucker1,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,4 g)
Fett6,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
Natrium500 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1.160 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,2 g
Omega-3-fettsäuren L	0,63 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,031 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,4 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,57 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,27 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JOHN WEST
Barcode: 9300462346243
Menge: 95 g
Portion laut Etikett: 1 serving (95 g)
Kategorie: Räucherlachs
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

naturally smoked salmon (fish) (65%), water, vegetable oil, salt, chilli, colour (paprika oleoresin), garlic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salmon Trout Smoked Nekton	159	21 g	0 g	8,4 g
SALMONE NORVEGESE AFFUMICATO al whisky Deluxe	159	25 g	0,7 g	11 g
Saumon fumé Delpierre	159	20 g	0,5 g	8,7 g
Saumon atlantique Delhaize	159	19 g	0,5 g	9 g
Smoked Salmon Slices The Fishmonger	159	21,8 g	1,1 g	7,5 g
Smoked Norwegian Salmon Slices Foppen	159	21,2 g	0 g	8,8 g
Varmrøget laks med peber Food with You ApS	158	18 g	0 g	8,3 g
Smoked Salmon The Fishmonger	158	21 g	0,4 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300462346243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "SALMON NATURALLY SMOKED". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.