Salmon Fillet Joint
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Lidl
Salmon Fillet Joint enthält 259 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 120 g (120 g) liefert etwa 311 kcal.
Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 198 kcal pro 100 g über 671 Produkte liegt.
100 g liefern 199 % des Tageswerts für Vitamin B12, 62 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 41 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 259 kcal | |
| Fett gesamt L | 17,6 g | 23 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,9 g | 15 % |
| Cholesterin L | 64,7 mg | 22 % |
| Natrium L | 78,3 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 1,4 g | 0,5 % |
| Ballaststoffe L | 0,5 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 0,083 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23,5 g | 47 % |
| Vitamin A L | 5,2 µg | 0,6 % |
| Vitamin C L | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 4,5 µg | 22 % |
| Vitamin E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,092 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 10 mg | 62 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,1 mg | 23 % |
| Vitamin B6 L | 0,7 mg | 41 % |
| Folat (B9) L | 25,1 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 4,8 µg | 199 % |
| Calcium L | 7,1 mg | 0,5 % |
| Eisen L | 0,58 mg | 3 % |
| Magnesium L | 33,1 mg | 8 % |
| Phosphor L | 219 mg | 17 % |
| Kalium L | 432 mg | 9 % |
| Zink L | 0,43 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,06 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,06 mg | 3 % |
| Selen L | 19,9 µg | 36 % |
| Iodin L | 9,9 µg | 7 % |
| Chlorid L | 88,4 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 36 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 61 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein23,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
- Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Zucker0,083 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
- Fett17,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 13 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,2 g)
- Natrium78,3 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 80 mg)
- Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser80,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,75 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 1,1 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,39 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,4 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,005 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 80,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Lidl
- Barcode
- 4056489438434
- Menge
- 500 g
- Portion laut Etikett
- 1 serving (120 g)
- Kategorie
- Lachsfilets
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Salmon
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489438434. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.