Wie viele Kalorien hat Salatkräuter?

100 g Salatkräuter haben 197 kcal.

Wie viel Protein hat Salatkräuter?

Salatkräuter enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 2,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salatkräuter?

Salatkräuter hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20,8 g Ballaststoffe und 7,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salatkräuter?

Salatkräuter enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salatkräuter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (111 % DV), Vitamin B6 (74 % DV), Eisen (71 % DV), Riboflavin (B2) (57 % DV) und Mangan (55 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salatkräuter?

100 g enthalten 59,6 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salatkräuter

Verpacktes Produkt Getränke Migros

Salatkräuter enthält 197 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 107 kcal pro 100 g über 4.413 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Vitamin E, 74 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 71 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pro 100 g

8,9 gProtein

13 gKohlenhydrate

7,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	197 kcal
Fett gesamt L	7,5 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	59,6 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	20,8 g	74 %
Zucker gesamt L	7,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0,21 µg	0 %
Vitamin C L	38,5 mg	43 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	16,6 mg	111 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,74 mg	57 %
Niacin (B3) L	6 mg	37 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	30 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	74 %
Folat (B9) L	63,2 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	180 mg	14 %
Eisen L	12,8 mg	71 %
Magnesium L	110 mg	26 %
Phosphor L	199 mg	16 %
Kalium L	1.448 mg	31 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,42 mg	47 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	2,4 µg	4 %
Iodin L	7,4 µg	5 %
Chlorid L	92,2 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,1 g)
Ballaststoffe20,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,6 g)
Zucker7,2 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
Fett7,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,63 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Natrium59,6 mgüber dem Median für Getränke (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,98 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,29 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,037 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.108 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7613312018262
Menge: 58g
Kategorie: Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Paprika*, oignons*, persil*, ciboulette*, poireau*, aneth*, carottes*. * De production biologique étrangère

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ail émincé Thai Héritage	197	3,5 g	7,9 g	16,6 g
100G Poudre Colombo Tonton Clément	198	0 g	33 g	6,4 g
Güggeli gwürz Stedy	197	4,3 g	35,5 g	4 g
Vitasia Thai Style Green Curry Paste Vitasia	197	1,8 g	11,8 g	15,5 g
Confit d'oignons de Roscoff AOC La Chikolodenn	197	0,4 g	48,1 g	0,2 g
Confit D'oignons tradition La conquete des saveurs	197	0,6 g	48,1 g	0,15 g
Confit d'oignons framboisé La Conquête Des Saveurs	197	0,6 g	48,1 g	0,15 g
Confit d'oignons Jean Martin	197	1 g	38 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312018262. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.