Sałatka wegetariańska z białą kapustą
Verpacktes Produkt Gemüse Lisner
Sałatka wegetariańska z białą kapustą enthält 217 kcal pro 100 g.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 119 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.
100 g liefern 34 % des Tageswerts für Vitamin E, 22 % des Tageswerts für Selen und 10 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 217 kcal | |
| Fett gesamt L | 19,1 g | 24 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,8 g | 9 % |
| Cholesterin L | 13,6 mg | 5 % |
| Natrium L | 560 mg | 24 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,3 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2,1 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 7,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 6 g | 12 % |
| Protein L | 1,2 g | 2 % |
| Vitamin A L | 4,9 µg | 0,5 % |
| Vitamin C L | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,029 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 5 mg | 34 % |
| Thiamin (B1) L | 0,047 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,22 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 41 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0,044 µg | 2 % |
| Calcium L | 32,1 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,37 mg | 2 % |
| Magnesium L | 13 mg | 3 % |
| Phosphor L | 36,9 mg | 3 % |
| Kalium L | 173 mg | 4 % |
| Zink L | 0,23 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,036 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,12 mg | 5 % |
| Selen L | 12 µg | 22 % |
| Iodin L | 15 µg | 10 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 2 %
- Kohlenhydrate 17 %
- Fett 80 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
- Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
- Zucker7,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
- Fett19,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
- Natrium560 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 352 mg)
- Protein pro 100 kcal0,55 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser63,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 754 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 63,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,004 g |
Produktdetails
- Marke
- Lisner
- Barcode
- 20857691
- Menge
- 150 g
- Kategorie
- Gemüsesalate
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
34% kapusta biała, olej rzepakowy, 9% ogórek, 9% marchew, 7% seler, cukier, woda, 5% kukurydza, ocet spirytusowy, gorczyca mielona, żółtko jaja, regulatory kwasowości (kwas mlekowy, kwas cytrynowy), sól, substancje konserwujące (sorbinian potasu, benzoesan sodu), substancje zagęszczające (guma guar, guma ksantanowa), przyprawa (sól, wzmacniacze smaku (E 621, E 635); suszone warzywa (w tym seler), cukier, kurkuma, barwnik: ryboflawina; ekstrakt drożdżowy, olej rzepakowy), przeciwutleniacz (kwas askorbinowy). Może zawierać: ryby, skorupiaki, mleko i produkty pochodne, zboża zawierające gluten, soję i sezam.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Sałatka warzywna z majonezem Kotwica | 218 | 2,2 g | 8 g | 20,5 g |
| Sałatka warzywna z jajkiem Lisner | 214 | 2,5 g | 8,1 g | 18,6 g |
| Salato Sałatka jarzynowa Lisner | 221 | 2,3 g | 7,5 g | 18,5 g |
| Rio mare salatuna beans with carrots, peppers and olives Rio Mare | 213 | 8,8 g | 14 g | 14 g |
| Grande salade Autumn color Cocottes | 212 | 3,7 g | 14 g | 15 g |
| Vegetable salad with eggs Lisner | 227 | 2,2 g | 8,7 g | 20 g |
| Omas Farmersalat Kühlmann | 205 | 0,8 g | 10 g | 18 g |
| Bio Farmersalat Feinkost Popp | 205 | 1 g | 14,6 g | 15,3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 20857691. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.