Wie viele Kalorien hat Salade thon quinoa tomates et basilic?

100 g Salade thon quinoa tomates et basilic haben 118 kcal.

Wie viel Protein hat Salade thon quinoa tomates et basilic?

Salade thon quinoa tomates et basilic enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade thon quinoa tomates et basilic?

Salade thon quinoa tomates et basilic hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade thon quinoa tomates et basilic?

Salade thon quinoa tomates et basilic enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salade thon quinoa tomates et basilic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (47 % DV), Vitamin B12 (36 % DV), Niacin (B3) (19 % DV), Mangan (17 % DV) und Kupfer (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salade thon quinoa tomates et basilic?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade thon quinoa tomates et basilic

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Petit Navire

Salade thon quinoa tomates et basilic enthält 118 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Selen, 36 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 19 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pro 100 g

9,1 gProtein

12 gKohlenhydrate

3,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	7,8 mg	3 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	1,8 g	4 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	61 µg	7 %
Vitamin C L	4,6 mg	5 %
Vitamin D L	1,8 µg	9 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	25,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,87 µg	36 %
Calcium L	20,2 mg	2 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	31,7 mg	8 %
Phosphor L	116 mg	9 %
Kalium L	253 mg	5 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	25,7 µg	47 %
Iodin L	7,6 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	649 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,6 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetails

Marke: Petit Navire
Barcode: 3019082024573
Menge: 220 g
Kategorie: Zubereiteter und in Dosen zubereiteter Salat mit Fisch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon (23%), tomates (22%), eau, oignons, carottes (6%), épeautre (5%), quinoa (3,5%), blé dur précuit (3,5%), huile de colza, vinaigre d'alcool, sucre, basilic, sel, jus de citron concentré, amidon transformé de mais, Epaississant: gomme guar, Gélifiant:carraghénanes, arómes, épices. Allergènes: contient poisson, gluten, blé.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sałatka z makrelą, pikantna. Graal	134	8,4 g	7,1 g	7,4 g
Antipasto con tonno in salsa Polli	60	0,34 g	4,1 g	4,7 g
Insalatissime Tuna Salad CORN with peas, carrots and olives RIO mare	192	9 g	6,5 g	13 g
Poulpes à l’ail et au persil Pêcheur de Saveurs	200	21 g	0,5 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019082024573. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.