Wie viele Kalorien hat Salade de betteraves rouges?

100 g Salade de betteraves rouges haben 68 kcal.

Wie viel Protein hat Salade de betteraves rouges?

Salade de betteraves rouges enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade de betteraves rouges?

Salade de betteraves rouges hat 10,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 10,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade de betteraves rouges?

Salade de betteraves rouges enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salade de betteraves rouges?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (21 % DV) und Mangan (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salade de betteraves rouges?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade de betteraves rouges

Verpacktes Produkt Gemüse Seeländer

Salade de betteraves rouges enthält 68 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (63 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Folat (B9) und 18 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

68kcal pro 100 g

1,9 gProtein

10,5 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	68 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,5 g	4 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	10,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,075 g	0,2 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,5 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,05 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	84 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,1 mg	2 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	18,2 mg	4 %
Phosphor L	35 mg	3 %
Kalium L	284 mg	6 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kupfer L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	0,19 µg	0,3 %
Iodin L	1,6 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 8 %
Alkohol 0,4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
Zucker10,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6,6 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium60 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,6 g
Alkohol L	0,032 g

Produktdetails

Marke: Seeländer
Barcode: 7610632998410
Menge: 500 g
Kategorie: Rübensalate
Verpackung: en:plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

betteraves rouges (84%), vinaigre de table, sel marin, sucre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Betteraves Rouges Belle France	68	1,2 g	6,8 g	2,7 g
Betteraves bio Monique Ranou	67	1,2 g	5 g	4,2 g
Beetroot Salad Waitrose	66	1,1 g	12,6 g	0,8 g
Delio Bettrave rouge Delio	65	1,3 g	13 g	0,6 g
Beetroot & Feta Marks & Spencers	64	5,5 g	13,7 g	5,6 g
Betteraves rouges 300g U	64	2,7 g	6 g	3 g
betteraves rouges U	63	1,7 g	6 g	3 g
Betteraves rouges Marque Repère	60	1,3 g	7,1 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610632998410. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.