Wie viele Kalorien hat Sahne Joghurt Mandel?

100 g Sahne Joghurt Mandel haben 148 kcal.

Wie viel Protein hat Sahne Joghurt Mandel?

Sahne Joghurt Mandel enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sahne Joghurt Mandel?

Sahne Joghurt Mandel hat 12,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 11,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sahne Joghurt Mandel?

Sahne Joghurt Mandel enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sahne Joghurt Mandel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (18 % DV), Iodin (15 % DV) und Vitamin B12 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sahne Joghurt Mandel?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sahne Joghurt Mandel

Verpacktes Produkt Milch und Eier Zott

Sahne Joghurt Mandel enthält 148 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 15 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

148kcal pro 100 g

2,9 gProtein

12,4 gKohlenhydrate

9,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	148 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	10,9 mg	4 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,4 g	5 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	11,8 g
Zugesetzter Zucker L	6,4 g	13 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	9,3 µg	1 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,67 µg	3 %
Vitamin E L	0,54 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	22 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Calcium L	113 mg	9 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	16,1 mg	4 %
Phosphor L	92,4 mg	7 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,029 mg	3 %
Mangan L	0,044 mg	2 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	22,2 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe1,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker11,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett9,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium28 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,46 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zott
Barcode: 4014500518602
Menge: 140 g
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sahnejoghurt mild, Zucker, Wasser, 1% gehackte Mandeln, 1% Mandelmark, modifizierte Stärke, Aroma. Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chocolate Peppermint Oui	148	3,5 g	15,5 g	7,8 g
Authentic Greek Yogurt with Honey Brooklea	148	5 g	13,8 g	8 g
Yugur griego Milbona	148	4,4 g	11,9 g	9,2 g
Yofrutta mit Schokobitd Milbona	148	4,7 g	18,9 g	5,7 g
Chocolate Haze Craze Chobani flip	148	7 g	15,6 g	7 g
West country luxury yogurt Marks & Spencer	148	3,6 g	15,2 g	8,1 g
Yogur griego stracciatella Dia	148	2,4 g	15,4 g	8,2 g
Yogur La Lacteo	148	4,2 g	26 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4014500518602. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.