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Roquette

Verpacktes Produkt Gemüse cuisine et potager

Roquette enthält 28 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 11 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 19 kcal pro 100 g über 288 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Folat (B9), 17 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Roquette von cuisine et potager, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
28kcal pro 100 g
0,7 gProtein
2,1 gKohlenhydrate
0,7 gFett
11kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 28 kcal
Fett gesamt L 0,7 g 0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 28 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,1 g 0,8 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 0,7 g 1 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 15 mg17 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,43 mg3 %
Thiamin (B1) L 0,044 mg4 %
Riboflavin (B2) L 0,086 mg7 %
Niacin (B3) L 0,31 mg2 %
Pantothensäure (B5) L 0,44 mg9 %
Vitamin B6 L 0,073 mg4 %
Folat (B9) L 97 µg24 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 160 mg12 %
Eisen L 1,5 mg8 %
Magnesium L 47 mg11 %
Phosphor L 52 mg4 %
Kalium L 369 mg8 %
Zink L 0,47 mg4 %
Kupfer L 0,076 mg8 %
Mangan L 0,32 mg14 %
Selen L 2,3 µg4 %
Iodin L 1,5 µg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 36 %28kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)24 %Vitamin C17 %Mangan14 %Calcium12 %Magnesium11 %Pantothensäure (B5)9 %Kupfer8 %Eisen8 %Kalium8 %Riboflavin (B2)7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
  • Zucker2,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
  • Fett0,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,04 g)
  • Natrium28 mgüber dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser91,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0,021 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L1.420 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L91,7 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
cuisine et potager
Barcode
3760247830668
Menge
80 g
Portion laut Etikett
40 g
Kategorie
Blattsalate
Verpackung
Plastic,Paper
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roquette

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3760247830668. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roquette?

100 g Roquette haben 28 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 11 kcal.

Wie viel Protein hat Roquette?

Roquette enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,28 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roquette?

Roquette hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roquette?

Roquette enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roquette?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (24 % DV), Vitamin C (17 % DV), Mangan (14 % DV), Calcium (12 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roquette?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.