Wie viele Kalorien hat Pflücksalat?

100 g Pflücksalat haben 27 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 27 kcal.

Wie viel Protein hat Pflücksalat?

Pflücksalat enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pflücksalat?

Pflücksalat hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pflücksalat?

Pflücksalat enthält 0,7 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pflücksalat

Verpacktes Produkt Gemüse BIO natura

Pflücksalat enthält 27 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 27 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 19 kcal pro 100 g über 288 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

27kcal pro 100 g

2,7 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

0,7 gFett

27kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	27 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,7 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Fett0,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: BIO natura
Barcode: 24247528
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Blattsalate
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Canónigo Eliges	27	2,3 g	1,8 g	0,5 g
Mâche SALADINETTES	27	2,2 g	1 g	0,5 g
Mâche Florette	27	2,2 g	1,8 g	0 g
Mélange croquant Florette	27	1,1 g	3,8 g	0,2 g
Carta delle Insalate Bonduelle	27	1,5 g	3,5 g	0,5 g
Salat der Saison Wintermix Edeka	27	1,7 g	3,4 g	0,3 g
Mâche Florette	27	2,2 g	1,8 g	0,5 g
M-classic Mischsalat M-Classic	27	1,5 g	3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 24247528. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.