Wie viele Kalorien hat Romige Pompoensoep?

100 g Romige Pompoensoep haben 29 kcal. Serving, 30 gram (30 g): etwa 9 kcal.

Wie viel Protein hat Romige Pompoensoep?

Romige Pompoensoep enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,15 g in Serving, 30 gram (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Romige Pompoensoep?

Romige Pompoensoep hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,85 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Romige Pompoensoep?

Romige Pompoensoep enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,11 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Romige Pompoensoep?

100 g enthalten 94,5 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Romige Pompoensoep

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel JUMBO

Romige Pompoensoep enthält 29 kcal pro 100 g. Serving, 30 gram (30 g) liefert etwa 9 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pro 100 g

0,5 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

0,8 gFett

9kcal in Serving, 30 gram (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	29 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,11 g	0,5 %
Cholesterin L	0,23 mg	0,1 %
Natrium L	94,5 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	0,85 g	3 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,5 g	1 %
Vitamin A L	0,53 µg	0,1 %
Vitamin C L	4,9 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,26 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	19 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	15,6 mg	1 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	8,3 mg	2 %
Phosphor L	15,2 mg	1 %
Kalium L	136 mg	3 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,077 mg	3 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	3,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0,85 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,11 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium94,5 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.189 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452845743
Menge: 300 gram
Portion laut Etikett: 30 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Water, pompoen¹ 24,3%, wortel¹ 12,1%, aardappel¹ 6,1%, ui¹ 2,9%, rijstzetmeel¹, tomatenpuree¹, rode paprika¹ 0,9%, raapzaadolie¹, gesteriliseerde room¹ 0,5% (MELK), zeezout, basilicum¹, specerijen¹ (witte peper¹, nootmuskaat¹, kurkuma¹), kruiden¹ (laurierblad¹, lavas¹), knoflookpoeder¹

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln Tomaten Raps (Rübsenöl)Rahm Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trio fleurette Thiriet	29	3 g	1,4 g	0,8 g
Crudités piquant Delhaize	29	1,2 g	4,2 g	0,5 g
Ruced cauliflower medley Green Giant	29	2,4 g	5,9 g	0 g
Sarson ka saag TRS	29	2 g	5,2 g	0,3 g
Norske gulrøtter First price	29	0,9 g	4,6 g	0,2 g
Luzerne germée GERM'ATTITUDE	29	3,3 g	0,91 g	0,7 g
Velouté aux 9 légumes Sélection d’Alice	29	0,4 g	5,2 g	0,6 g
Kaufland Gewürzgurken Kaufland	29	0,5 g	4,8 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452845743. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ROMIGE POMPOENSOEP". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.