Wie viele Kalorien hat Romana?

100 g Romana haben 192 kcal. Serving, 75 gram (75 g): etwa 144 kcal.

Wie viel Protein hat Romana?

Romana enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 75 gram (75 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Romana?

Romana hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Romana?

Romana enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Romana?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Romana?

100 g enthalten 59,8 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Romana

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Grand italia

Romana enthält 192 kcal pro 100 g. Serving, 75 gram (75 g) liefert etwa 144 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

4 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

18 gFett

144kcal in Serving, 75 gram (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	35,7 mg	12 %
Natrium L	59,8 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	0,1 g	0,4 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	90 µg	10 %
Vitamin C L	0,077 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,009 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,098 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,016 mg	0,9 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,14 µg	6 %
Calcium L	96,5 mg	7 %
Eisen L	0,065 mg	0,4 %
Magnesium L	4,5 mg	1 %
Phosphor L	48,1 mg	4 %
Kalium L	35 mg	0,7 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kupfer L	0,02 mg	2 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	4,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett18 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium59,8 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	29,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grand italia
Barcode: 80024736
Menge: 75 gram
Portion laut Etikett: 75 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, MELKroom (25%), Pecorino Romano KAAS (7%), BOTER, Mascarpone KAAS (4%) (MELKroom, zuurteregelaar: melkzuur), Grana Padano KAAS (3%) (met EI-proteïne), gemodificeerd maïszetmeel, palmolie, zout, LACTOSE, MELK-eiwitten, verdikkingsmiddel: xanthaangom; witte peper. GLUTENVRIJ.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Butter Palmöl Salz Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vollkorn-Fischstäbchen Almare Seafood	192	13 g	15 g	8,5 g
Original Barbecue Stokes	192	1,9 g	38,6 g	3,1 g
Poké bowl aux crevettes Traiteur Leclerc	192	2,6 g	39 g	2,6 g
California Teriyaki Crunch Eat Happy	192	5 g	29 g	4,7 g
Macarons 3 fromages EntreMont	192	9,9 g	20 g	7,7 g
Paneer Buda fresh	192	10 g	2,2 g	16 g
No carb toast white life Coles	192	8,9 g	47,3 g	2,3 g
Tartelette soufflée au fromage blanc et au lait fermier Les P'tits Amoureux	192	6,5 g	32 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 80024736. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.