Wie viele Kalorien hat Rochers Coco?

100 g Rochers Coco haben 477 kcal.

Wie viel Protein hat Rochers Coco?

Rochers Coco enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rochers Coco?

Rochers Coco hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 45 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rochers Coco?

Rochers Coco enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 26 g gesättigt (130 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rochers Coco?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (40 % DV), Kupfer (24 % DV) und Selen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rochers Coco?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rochers Coco

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Pat' Boul de Provence

Rochers Coco enthält 477 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (446 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 15 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pro 100 g

4,5 gProtein

54 gKohlenhydrate

26 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	477 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	26 g	130 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	45 g
Zugesetzter Zucker L	38,5 g	77 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,021 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,067 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,039 mg	2 %
Folat (B9) L	14,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,014 µg	0,6 %
Calcium L	12 mg	0,9 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	26,3 mg	6 %
Phosphor L	80,7 mg	6 %
Kalium L	212 mg	5 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,93 mg	40 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	9 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4 g)
Ballaststoffe4,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,1 g)
Zucker45 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 43,5 g)
Fett26 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23 g)
Gesättigte Fettsäuren26 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
Natrium20 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal0,94 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,59 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,28 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,79 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pat' Boul de Provence
Barcode: 3254520000614
Menge: 320 g
Kategorie: Kokosmakronen
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Noix de coco 38%, sucre, blanc d'œuf, farine de blé, arômes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Ei Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bakkers- makronen Gwoon	476	4,5 g	60 g	23 g
Goodman's Macaroons Coconut Goodman's	476	4,8 g	57,1 g	23,8 g
Mini Rochers Au Temps des Gourmets	474	4 g	59 g	23 g
Congolais Eurobis	474	4 g	59 g	23 g
Reuze kokoskransen Gwoon	481	4 g	55 g	26 g
Rochers noix de coco Patisserie des Flandres	472	5 g	54 g	25 g
Rochers à la noix de coco Jours Heureux	472	5 g	54 g	25 g
Rochers à la Noix de Coco Antoinette Pâtisserie	483	4,6 g	50,2 g	28,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3254520000614. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.