Wie viele Kalorien hat Roasted & Salted Cashews?

100 g Roasted & Salted Cashews haben 612 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 184 kcal.

Ist Roasted & Salted Cashews proteinreich?

Roasted & Salted Cashews enthält 16,8 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted & Salted Cashews?

Roasted & Salted Cashews hat 22,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 5,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted & Salted Cashews?

Roasted & Salted Cashews enthält 50,5 g Fett pro 100 g, davon 8,5 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted & Salted Cashews?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (290 % DV), Mangan (76 % DV), Magnesium (64 % DV), Zink (49 % DV) und Phosphor (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted & Salted Cashews?

100 g enthalten 150 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted & Salted Cashews

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Pams

Roasted & Salted Cashews enthält 612 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 184 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (597 kcal pro 100 g).

100 g liefern 290 % des Tageswerts für Kupfer, 76 % des Tageswerts für Mangan und 64 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pro 100 g

16,8 gProtein

22,6 gKohlenhydrate

50,5 gFett

184kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	612 kcal
Fett gesamt L	50,5 g	65 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,5 g	43 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	150 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,6 g	8 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	5,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,8 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,8 mg	3 %
Eisen L	5,5 mg	31 %
Magnesium L	270 mg	64 %
Phosphor L	511 mg	41 %
Kalium L	656 mg	14 %
Zink L	5,4 mg	49 %
Kupfer L	2,6 mg	290 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	0,15 µg	0,3 %
Iodin L	6,7 µg	4 %
Chlorid L	23,1 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18,3 g)
Ballaststoffe5,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
Zucker5,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
Fett50,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Natrium150 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pams
Barcode: 9415077379866
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Cashewkerne
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashews(97%), Canola oil, Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Noix de Cajou Monoprix	612	21 g	20 g	49 g
Cashew-nüsse Bio+	612	22 g	21 g	47 g
Noix de cajou U	612	20 g	20 g	49 g
Noix de cajou grillées & salées Fauchon	612	20,4 g	20,8 g	48,9 g
Noix De Cajou Nature Bio Jardin Bio étic	612	15 g	33 g	46 g
Anacardos Borges	612	15 g	33 g	46 g
Noix de cajou bio Nature Active Bio	612	22 g	21 g	47 g
Noix de Cajou U U	612	20 g	20 g	49 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9415077379866. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.