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Roasted Garlic Hummus

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte PC • Loblaws

Roasted Garlic Hummus enthält 191 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 20.312.500 % des Tageswerts für Vitamin D, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Roasted Garlic Hummus von PC • Loblaws, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
191kcal pro 100 g
5,9 gProtein
10,5 gKohlenhydrate
13 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 191 kcal
Fett gesamt L 13 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 391 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,5 g 4 %
Ballaststoffe L 4 g 14 %
Zucker gesamt L 0,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,9 g 12 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0,87 mg1 %
Vitamin D L 4.062.500 µg20.312.500 %
Vitamin E L 1,7 mg12 %
Thiamin (B1) L 0,18 mg15 %
Riboflavin (B2) L 0,042 mg3 %
Niacin (B3) L 0,7 mg4 %
Pantothensäure (B5) L 0,26 mg5 %
Vitamin B6 L 0,21 mg13 %
Folat (B9) L 32,1 µg8 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 57,8 mg4 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Magnesium L 29,8 mg7 %
Phosphor L 135 mg11 %
Kalium L 142 mg3 %
Zink L 1,1 mg10 %
Kupfer L 0,31 mg34 %
Mangan L 0,54 mg24 %
Selen L 14,8 µg27 %
Iodin L 10,2 µg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 23 %Fett: 64 %191kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 23 %
  • Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin D20.312.500 %Kupfer34 %Selen27 %Mangan24 %Thiamin (B1)15 %Vitamin B613 %Vitamin E12 %Phosphor11 %Zink10 %Folat (B9)8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker0,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett13 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium391 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser66 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L6,5 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L10,9 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L66 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
PC • Loblaws
Barcode
0603832035815
Menge
454 g
Portion laut Etikett
Per 2 Tbsp (30.g)
Kategorie
Hummus with roasted garlic
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chickpeas, Water, Tahini (sesame seed paste), Canola oil, Roasted garlic, Concentrated lemon juice, Sea salt, Citric acid, Garlic powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenRaps (Rübsenöl)KnoblauchSalz

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0603832035815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roasted Garlic Hummus?

100 g Roasted Garlic Hummus haben 191 kcal.

Wie viel Protein hat Roasted Garlic Hummus?

Roasted Garlic Hummus enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Garlic Hummus?

Roasted Garlic Hummus hat 10,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Garlic Hummus?

Roasted Garlic Hummus enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted Garlic Hummus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (20.312.500 % DV), Kupfer (34 % DV), Selen (27 % DV), Mangan (24 % DV) und Thiamin (B1) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted Garlic Hummus?

100 g enthalten 391 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.