Wie viele Kalorien hat Roasted Garlic Ciabatta?

100 g Roasted Garlic Ciabatta haben 336 kcal.

Wie viel Protein hat Roasted Garlic Ciabatta?

Roasted Garlic Ciabatta enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Garlic Ciabatta?

Roasted Garlic Ciabatta hat 38,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Garlic Ciabatta?

Roasted Garlic Ciabatta enthält 16,4 g Fett pro 100 g, davon 10,1 g gesättigt (51 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted Garlic Ciabatta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (51 % DV), Kupfer (18 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV), Selen (12 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted Garlic Ciabatta?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted Garlic Ciabatta

Verpacktes Produkt Getränke Waitrose

Roasted Garlic Ciabatta enthält 336 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

336kcal pro 100 g

7,5 gProtein

38,4 gKohlenhydrate

16,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	336 kcal
Fett gesamt L	16,4 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,1 g	51 %
Cholesterin L	27,5 mg	9 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	38,4 g	14 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	85,1 µg	9 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,15 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	18,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,023 µg	1 %
Calcium L	19,7 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	40,3 mg	10 %
Phosphor L	127 mg	10 %
Kalium L	175 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,2 mg	51 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	16,2 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe2,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett16,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren10,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	38,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169137000
Menge: 275g
Portion laut Etikett: 1/4 of pack
Kategorie: Roasted Garlic Ciabatta
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), water, unsalted butter (milk), extra virgin olive oil (2%), roasted garlic (2%), salt, chopped flat leaf parsley, yeast, lemon juice from concentrate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Butter Olivenöl Knoblauch Salz Hefe

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169137000. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.