Wie viele Kalorien hat Riz Curcuma Gingembre Goa?

100 g Riz Curcuma Gingembre Goa haben 342 kcal.

Wie viel Protein hat Riz Curcuma Gingembre Goa?

Riz Curcuma Gingembre Goa enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz Curcuma Gingembre Goa?

Riz Curcuma Gingembre Goa hat 72,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz Curcuma Gingembre Goa?

Riz Curcuma Gingembre Goa enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz Curcuma Gingembre Goa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (10.675.455 % DV), Thiamin (B1) (429.021 % DV), Riboflavin (B2) (222.385 % DV), Kupfer (113.858 % DV) und Pantothensäure (B5) (48.715 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz Curcuma Gingembre Goa?

100 g enthalten 380 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz Curcuma Gingembre Goa

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Cooked by beendhi

Riz Curcuma Gingembre Goa enthält 342 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 10.675.455 % des Tageswerts für Selen, 429.021 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 222.385 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

342kcal pro 100 g

9,6 gProtein

72,5 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	342 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	380 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,5 g	26 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,6 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,94 mg	1 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	6.338 mg	42.253 %
Thiamin (B1) L	5.148 mg	429.021 %
Riboflavin (B2) L	2.891 mg	222.385 %
Niacin (B3) L	3.910 mg	24.438 %
Pantothensäure (B5) L	2.436 mg	48.715 %
Vitamin B6 L	0,019 mg	1 %
Folat (B9) L	3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	2,7 mg	0,2 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	2,4 mg	0,6 %
Phosphor L	5,8 mg	0,5 %
Kalium L	39,2 mg	0,8 %
Zink L	4.452 mg	40.472 %
Kupfer L	1.025 mg	113.858 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	5.871.500 µg	10.675.455 %
Iodin L	14,9 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,087 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cooked by beendhi
Barcode: 3770004096060
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

coriander leaves

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Tomaten Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Bowl Pasta & Tomate Schnitzer	342	7,4 g	73 g	1,4 g
Focaccia farcita con prosciutto cotto e formaggio Edamer Beretta	342	11 g	25 g	22 g
Leerdammer Palets Croustillants Toscane 4 palets Leerdammer	343	17,5 g	21 g	21 g
Arroz a banda El Corte Inglés	343	6,8 g	78 g	0,5 g
Jimmy dean, pancakes & sausage bites!, original, original Jimmy Dean	343	7,1 g	25,2 g	23,2 g
Organic Polenta De La Estancia	343	8,6 g	77,1 g	0 g
Gluten Free Baking Flour Blend Grandpa's kitchen	343	2,9 g	82,9 g	0 g
Sausage & Biscuits Odom's tennessee pride	341	9,9 g	31,9 g	19,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770004096060. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.