Wie viele Kalorien hat Riz au lait?

100 g Riz au lait haben 130 kcal.

Wie viel Protein hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz au lait?

Riz au lait hat 21,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 11,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz au lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (16 % DV), Iodin (14 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz au lait?

100 g enthalten 70 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz au lait

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts La Vie Claire

Riz au lait enthält 130 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (124 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin B12, 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

130kcal pro 100 g

3,6 gProtein

21,9 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	130 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	2 mg	0,7 %
Natrium L	70 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,9 g	8 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	11,5 g
Zugesetzter Zucker L	6,6 g	13 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	1,4 µg	0,2 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,06 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,016 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,074 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	3,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,39 µg	16 %
Calcium L	102 mg	8 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	13,3 mg	3 %
Phosphor L	92,5 mg	7 %
Kalium L	141 mg	3 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,031 mg	3 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	20,3 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 21 %
Alkohol 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,23 g)
Zucker11,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Fett3,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Natrium70 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,8 g
Alkohol L	0,4 g

Produktdetails

Marke: La Vie Claire
Barcode: 3266191055893
Menge: 2 x 150 g
Kategorie: Reispuddings
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lait entier de vache 80%, riz rond blanc d'Italie 11%, sucre de canne blond non raffine, extrait naturel de vanille, sel marin non raffiné, poudre d'écorce de vanille épuisée

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riz au lait au lait entier et vanille de Madagascar Kerguillet	130	3,6 g	21,9 g	3,1 g
Riz au lait Kerguillet	130	3,6 g	21,9 g	3,1 g
Les Entremets, riz au lait caramel Nova	130	3,1 g	26,3 g	1,4 g
Gâteau de riz sur lit de caramel 500g U	130	2,7 g	25 g	2,2 g
Arroz con leche Bien Aparecida	130	3,1 g	18,6 g	4,5 g
Riz au lait au caramel Le Fromager Des Halles	130	3,7 g	21,4 g	3,2 g
Arroz con leche alimerka	130	1,7 g	23 g	3,7 g
Dessert bio Riz au lait nature Les Dessert De Jo	130	3,7 g	21,4 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3266191055893. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.