Wie viele Kalorien hat Riz au lait?

100 g Riz au lait haben 130 kcal.

Wie viel Protein hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz au lait?

Riz au lait hat 21,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,12 g Ballaststoffe und 11,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz au lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (37 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz au lait?

100 g enthalten 72 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz au lait

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Kerguillet

Riz au lait enthält 130 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (124 kcal pro 100 g).

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Selen und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

130kcal pro 100 g

3,6 gProtein

21,9 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	130 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	10 mg	3 %
Natrium L	72 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,9 g	8 %
Ballaststoffe L	0,12 g	0,4 %
Zucker gesamt L	11,5 g
Zugesetzter Zucker L	8 g	16 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	25,1 µg	3 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,08 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,04 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,03 mg	2 %
Folat (B9) L	1 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	101 mg	8 %
Eisen L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	90,7 mg	7 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,026 mg	3 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	20,4 µg	37 %
Iodin L	11,7 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 21 %
Alkohol 0,9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Ballaststoffe0,12 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,23 g)
Zucker11,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Fett3,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Natrium72 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	17,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,7 g
Alkohol L	0,16 g

Produktdetails

Marke: Kerguillet
Barcode: 3442310011739
Menge: 150g
Kategorie: Reispuddings
Verpackung: fr:plastique-aluminium
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_lait_ entier* 80%, riz rond blanc* 11%, sucre de canne* 8%, extrait de vanille* (0,5%), sel marin non raffiné, poudre de vanille*. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riz au lait au lait entier et vanille de Madagascar Kerguillet	130	3,6 g	21,9 g	3,1 g
Les Entremets, riz au lait caramel Nova	130	3,1 g	26,3 g	1,4 g
Gâteau de riz sur lit de caramel 500g U	130	2,7 g	25 g	2,2 g
Arroz con leche Bien Aparecida	130	3,1 g	18,6 g	4,5 g
Riz au lait au caramel Le Fromager Des Halles	130	3,7 g	21,4 g	3,2 g
Arroz con leche alimerka	130	1,7 g	23 g	3,7 g
Dessert bio Riz au lait nature Les Dessert De Jo	130	3,7 g	21,4 g	3,2 g
Arroz con leche Ayala	130	1,8 g	22 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3442310011739. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.