Wie viele Kalorien hat Riz au lait?

100 g Riz au lait haben 143 kcal.

Wie viel Protein hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz au lait?

Riz au lait hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,099 g Ballaststoffe und 9,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz au lait?

Riz au lait enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz au lait?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (25 % DV), Riboflavin (B2) (22 % DV), Calcium (13 % DV), Iodin (13 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz au lait?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz au lait

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Carrefour BIO

Riz au lait enthält 143 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 644 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin B12, 22 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pro 100 g

5,2 gProtein

18 gKohlenhydrate

5,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	143 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	22,8 mg	8 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	0,099 g	0,4 %
Zucker gesamt L	9,9 g
Zugesetzter Zucker L	6 g	12 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	17,2 µg	2 %
Vitamin C L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	0,17 µg	0,8 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	22 %
Niacin (B3) L	0,36 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,6 µg	25 %
Calcium L	171 mg	13 %
Eisen L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	17,4 mg	4 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	98,8 mg	2 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,027 mg	3 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	19,7 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
Ballaststoffe0,099 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,23 g)
Zucker9,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 12 g)
Fett5,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,8 g)
Natrium44 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour BIO
Barcode: 3560071182649
Menge: 280 g (2 x 140 g)
Kategorie: Reispuddings
Verpackung: fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Lait_* entier de brebis 84,5%, riz* 9%, sucre* 6%, amidon de riz*. *biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Reis Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riz au lait Les Desserts d'Augustine	143	3,6 g	24 g	3,5 g
Riz au lait La Laitière	143	2,8 g	25,2 g	3,4 g
La Lechera arroz con leche ecológico Nestlé	143	3,4 g	20,3 g	5,3 g
Arroz con leche supersol	143	3 g	25 g	3,4 g
Riz au lait de brebis nature 2x140g U	143	5,2 g	18 g	5,7 g
Riz au lait à la confiture de lait Les Desserts du Val de Sée	143	3,6 g	24 g	3,5 g
Le Riz au Lait Bio Nestlé	143	3,4 g	20,3 g	5,3 g
Arroz con leche Hacendado	143	3,2 g	24,2 g	3,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071182649. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.